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甲魚炖雞肉,一鍋出滿滿的營養和香氣,讓你吃得停不下來!

作者:平湘美食

甲魚炖雞肉是一道傳統的漢族菜肴,主要原料是甲魚和雞肉,輔以各種調味料和香料,經過炖煮而成。這道菜具有補氣養血、滋陰潤燥、強身健體的功效,适合各種人群食用,尤其是在秋冬季節,可以增強抵抗力和免疫力,預防感冒和流感。

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甲魚炖雞肉的做法并不複雜,隻需要準備好以下食材和工具:

  • 食材:甲魚一隻(約1.5公斤),雞肉500克(最好是雞腿或雞翅),姜片10克,蔥段10克,大蒜5瓣,八角2個,桂皮1小塊,香葉2片,花椒10粒,幹辣椒5個(可根據口味增減),鹽适量,醬油适量,醬油适量,料酒适量,白糖适量,水适量。
  • 工具:菜刀,砧闆,鍋鏟,湯勺,壓力鍋或高壓鍋(如果沒有也可以用普通鍋),碗筷。
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以下是詳細的步驟:

  1. 準備甲魚。将甲魚從市場或超市買回來後,用清水沖洗幹淨,用剪刀剪掉甲殼上的四周邊緣和尾巴。用刀在甲殼上劃出一個圓形,然後用手掰開甲殼和肉。将甲殼内的内髒和血水清理幹淨。将甲殼切成小塊,将肉切成大塊。用料酒和鹽腌制15分鐘。
  2. 準備雞肉。将雞肉洗淨切成大塊,用料酒和鹽腌制15分鐘。
  3. 炒制。在鍋中倒入适量的油,燒熱後放入姜片、蔥段、大蒜、八角、桂皮、香葉、花椒、幹辣椒,炒出香味。然後放入甲殼和雞肉,翻炒均勻,加入醬油、醬油、白糖調味,炒至上色。
  4. 炖制。将炒好的甲殼和雞肉轉入壓力鍋或高壓鍋中,加入适量的水(沒過食材即可),蓋上鍋蓋,開啟高壓模式。如果沒有壓力鍋或高壓鍋,也可以用普通鍋,但需要加大火力和延長時間。根據不同的鍋具和火力,炖制的時間也不同,一般在30分鐘到60分鐘之間,直到甲殼和雞肉都爛熟為止。
  5. 出鍋。将壓力鍋或高壓鍋的氣閥打開,放出蒸汽。然後打開鍋蓋,用湯勺撇去浮沫,嘗一下湯汁,根據口味加入鹽調味。将甲魚炖雞肉盛出,放入大碗中,撒上蔥花或香菜點綴,就可以享用了。
甲魚炖雞肉,一鍋出滿滿的營養和香氣,讓你吃得停不下來!

小貼士:

  • 甲魚炖雞肉是一道高蛋白、低脂肪、高鈣的菜肴,對于兒童、老人、孕婦、産婦、病人等都有很好的營養價值和食療作用。
  • 甲魚炖雞肉的湯汁濃郁鮮美,可以搭配米飯、饅頭、面條等主食食用,也可以直接喝湯,非常解饞過瘾。
  • 甲魚炖雞肉的做法可以根據個人喜好進行變化,比如可以加入洋芋、胡蘿蔔、冬瓜等蔬菜,增加口感和營養;也可以加入紅棗、枸杞、當歸等中藥材,增加滋補和養生效果。

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