好習慣，導演美麗生活。
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在列夫·托爾斯泰身上，有很多光環，它們都是黃色的鈴铛，又大又高。例如，他被譽為"全人類的驕傲"，"俄國革命的鏡子"，"天才大師"，"最清醒的現實主義"，"良知的藝術家"等等。
曾幾何時，我假裝在讀《戰争與和平》、《安娜·卡列尼娜》、《複活》等"大頭"，在茫茫的文字海洋中遊泳，常常感到無能為力。
當時，傻傻地認為偉大的作品不容易了解作品，就像珠穆朗瑪山不容易攀登一樣，征服成本很高。
列夫·托爾斯泰先生不僅是一位作家、思想家，也是一位哲學家和美學家。他巧妙地将這些元素熔化成熔爐，并将它們變成世界文學寶庫的瑰寶。
歲月的塵埃，依然閃耀着光芒。
做你自己是最起碼的基礎。
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健康的第一步：善良。
列夫·托爾斯泰先生是他那個時代的俄羅斯作家，今年83歲，他幾乎是獨一無二的活到70歲。
即使在21世紀，評估列夫·托爾斯泰先生的長壽也很重要。
列夫·托爾斯泰是一位富有同情心的作家。
因為需要工作，他經常深入田間，給農夫兄弟家裡的客人，幫他們做農活，跟他們唠叨回家，因為誠意，是以很受歡迎。
他還為農民工子女開辦了一所學校，親自上課，講道，教學毫不害羞。他把自己變成一支蠟燭，燃燒自己，照亮别人。
幸福與每個人分享，幸福以幾何方式成倍增加。
杜先生的勤勉為他賺了很多錢，他把錢投給了生活在困難時期的窮人。晚年，他甚至拿出家的财産，為群衆辛勤勞作。
因為心中有偉大的愛，他聰明開闊，因為樂觀向上，他總是笑。
他的精神被稱為"俄羅斯19世紀的良知"。這和孔子說的"仁慈生活"是一樣的。
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健康的第二步：克制。
俗話說，人們吃一天。
飲食一直是重中之重。如今，人們的日常生活水準正在提高，雞、鴨、魚都很常見，生海鮮并不少見。
控制自己是成功的第一真理。
面對多樣化的美食，很多人無法控制自己的嘴巴，看到新鮮的食物，蜂擁而至。
是以，很多人都快，先吃快。
托爾斯泰從小就是個男人。人們常說，身體是革命的首都。他很清楚飲食對健康的重要性。
在健康飲食方面，自律永遠是王道。
千道而行，口中沒有提到門。
托爾斯泰的自律是有的，他不喜歡大魚和洋芋。家鄉生産的食物是他的首選。
每頓飯，他隻吃了七美分，而且沒有再吃一口。
現代醫學研究表明，吃飽七塊，對于一個人的身體來說，是最好的"保養"。
自律的生活是開放的生活。
50歲以後，不吃任何肉，滴酒不碰，這個習慣一直由他負責，直到生命的最後一口氣。
長期素食，讓他巧妙地避免高血壓、高脂血症等心血管疾病，讓他在老年時精力充沛，思維活躍，身體健康。
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健康的第三步：鍛煉。
列夫·托爾斯泰先生注重體育鍛煉。
他擅長騎馬、射箭、馬拉松，對于免費體操，也是一位優秀的專家。
如果你不站起來，你就無能為力。
在不同年齡，他提倡不同形式的運動，但從不以一種方式進行。
無論是肋骨的訓練，還是精神修複，他都是一絲不苟、認真、真實的。
他将兩者有機地結合在一起，用更少的錢得到了更多。
在他的花甲年，他仍然精神很好，肌肉發達。單杠、雙杠打雲、蛙泳、蝴蝶經常在水中間，滑冰、滑雪總是飛翔，草地騎行，經常水準馳騁。
"生命永存，鍛煉不止一次"的态度，讓托爾斯泰每天都看起來都不錯，靈感來自棚屋的爆炸。寫起來，也總是在努力寫書，水流順暢。
不得不說，高品質的身體，才能帶來高品質的生活體驗。
全年鍛煉，為其健康打下了堅實的基礎。他每天早上起床，堅持散步，并在寫作休息期間用它來放松他的大腦。
大腦健康的鍛煉，讓人"永遠年輕"。
健康的第四步：大腦健康。
俗話說，老腦子先老了。
這句話，我們可以完全"反其道而行之"，引入這樣一種觀點：腦子，可以防止老。
托爾斯泰有一個很大的目标：成為世界上最強壯的人。在注重體育鍛煉的同時，智力訓練也是他閃電的習慣。
十幾歲時，他創造了一套"大腦充滿活力的體操"，類似于我們今天所說的"記憶宮殿";
這種鍛煉，他必須堅持每天做15分鐘，無論工作多忙，永不止步。
托爾斯泰在18歲時就提出了他對未來的願景："做你想做的事，做你想成為的，不要白活。"
多學多用，用力，你會到處做。
頭腦風暴對于實作雄心勃勃的目标至關重要，及時采取行動更為重要。
學習是他為自己建造的階梯。
他學習了14名外國漢語，包括德語，英語，法語，意大利語和拉丁語。讓自己沉浸在豐富多彩，有聲和有色的生活中。
他的理想是：全力以赴，盡自己最大的努力，達到最完美的狀态......
每天晚上睡覺前，他都會寫日記，重複一天的收獲和進步，看看有什麼可以改進的，以及他是否偏離了軌道。
勤奮生活，長時間工作努力。
他運用方法論和"釘子精神"，不僅學習了各種技能，而且通過堅持不懈，刻意練習，使他們精通，攜手并進。
結果，他的壽命延長了，他的生活也變得精彩起來。