好习惯，导演美丽生活。
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在列夫·托尔斯泰身上，有很多光环，它们都是黄色的铃铛，又大又高。例如，他被誉为"全人类的骄傲"，"俄国革命的镜子"，"天才大师"，"最清醒的现实主义"，"良知的艺术家"等等。
曾几何时，我假装在读《战争与和平》、《安娜·卡列尼娜》、《复活》等"大头"，在茫茫的文字海洋中游泳，常常感到无能为力。
当时，傻傻地认为伟大的作品不容易理解作品，就像珠穆朗玛山不容易攀登一样，征服成本很高。
列夫·托尔斯泰先生不仅是一位作家、思想家，也是一位哲学家和美学家。他巧妙地将这些元素熔化成熔炉，并将它们变成世界文学宝库的瑰宝。
岁月的尘埃，依然闪耀着光芒。
做你自己是最起码的基础。
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健康的第一步：善良。
列夫·托尔斯泰先生是他那个时代的俄罗斯作家，今年83岁，他几乎是独一无二的活到70岁。
即使在21世纪，评估列夫·托尔斯泰先生的长寿也很重要。
列夫·托尔斯泰是一位富有同情心的作家。
因为需要工作，他经常深入田间，给农夫兄弟家里的客人，帮他们做农活，跟他们唠叨回家，因为诚意，所以很受欢迎。
他还为农民工子女开办了一所学校，亲自上课，讲道，教学毫不害羞。他把自己变成一支蜡烛，燃烧自己，照亮别人。
幸福与每个人分享，幸福以几何方式成倍增加。
杜先生的勤勉为他赚了很多钱，他把钱投给了生活在困难时期的穷人。晚年，他甚至拿出家的财产，为群众辛勤劳作。
因为心中有伟大的爱，他聪明开阔，因为乐观向上，他总是笑。
他的精神被称为"俄罗斯19世纪的良知"。这和孔子说的"仁慈生活"是一样的。
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健康的第二步：克制。
俗话说，人们吃一天。
饮食一直是重中之重。如今，人们的日常生活水平正在提高，鸡、鸭、鱼都很常见，生海鲜并不少见。
控制自己是成功的第一真理。
面对多样化的美食，很多人无法控制自己的嘴巴，看到新鲜的食物，蜂拥而至。
所以，很多人都快，先吃快。
托尔斯泰从小就是个男人。人们常说，身体是革命的首都。他很清楚饮食对健康的重要性。
在健康饮食方面，自律永远是王道。
千道而行，口中没有提到门。
托尔斯泰的自律是有的，他不喜欢大鱼和土豆。家乡生产的食物是他的首选。
每顿饭，他只吃了七美分，而且没有再吃一口。
现代医学研究表明，吃饱七块，对于一个人的身体来说，是最好的"保养"。
自律的生活是开放的生活。
50岁以后，不吃任何肉，滴酒不碰，这个习惯一直由他负责，直到生命的最后一口气。
长期素食，让他巧妙地避免高血压、高脂血症等心血管疾病，让他在老年时精力充沛，思维活跃，身体健康。
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健康的第三步：锻炼。
列夫·托尔斯泰先生注重体育锻炼。
他擅长骑马、射箭、马拉松，对于免费体操，也是一位优秀的专家。
如果你不站起来，你就无能为力。
在不同年龄，他提倡不同形式的运动，但从不以一种方式进行。
无论是肋骨的训练，还是精神修复，他都是一丝不苟、认真、真实的。
他将两者有机地结合在一起，用更少的钱得到了更多。
在他的花甲年，他仍然精神很好，肌肉发达。单杠、双杠打云、蛙泳、蝴蝶经常在水中间，滑冰、滑雪总是飞翔，草地骑行，经常水平驰骋。
"生命永存，锻炼不止一次"的态度，让托尔斯泰每天都看起来都不错，灵感来自棚屋的爆炸。写起来，也总是在努力写书，水流顺畅。
不得不说，高品质的身体，才能带来高品质的生活体验。
全年锻炼，为其健康打下了坚实的基础。他每天早上起床，坚持散步，并在写作休息期间用它来放松他的大脑。
大脑健康的锻炼，让人"永远年轻"。
健康的第四步：大脑健康。
俗话说，老脑子先老了。
这句话，我们可以完全"反其道而行之"，引入这样一种观点：脑子，可以防止老。
托尔斯泰有一个很大的目标：成为世界上最强壮的人。在注重体育锻炼的同时，智力训练也是他闪电的习惯。
十几岁时，他创造了一套"大脑充满活力的体操"，类似于我们今天所说的"记忆宫殿";
这种锻炼，他必须坚持每天做15分钟，无论工作多忙，永不止步。
托尔斯泰在18岁时就提出了他对未来的愿景："做你想做的事，做你想成为的，不要白活。"
多学多用，用力，你会到处做。
头脑风暴对于实现雄心勃勃的目标至关重要，及时采取行动更为重要。
学习是他为自己建造的阶梯。
他学习了14名外国汉语，包括德语，英语，法语，意大利语和拉丁语。让自己沉浸在丰富多彩，有声和有色的生活中。
他的理想是：全力以赴，尽自己最大的努力，达到最完美的状态......
每天晚上睡觉前，他都会写日记，重复一天的收获和进步，看看有什么可以改进的，以及他是否偏离了轨道。
勤奋生活，长时间工作努力。
他运用方法论和"钉子精神"，不仅学习了各种技能，而且通过坚持不懈，刻意练习，使他们精通，携手并进。
结果，他的寿命延长了，他的生活也变得精彩起来。