小劉和妻子結婚三年了一直在備孕，可妻子的肚子就是沒有動靜，去醫院檢查後妻子沒有任何問題，原來是小劉出現了問題。
經檢查醫生說小劉患有弱精症，精子比一般男性要少一倍，導緻妻子受孕率低。
丈母娘知道後特地托人從甯夏買了枸杞讓小劉泡水喝，說是可以增精還能降血糖。
喝了一段時間之後機關的同僚都說他最近面色紅潤經常看起來神清氣爽，小劉自己也感覺在夫妻生活中不那麼力不從心了，同僚問及小劉用了什麼好方法，小劉說隻是每天喝了枸杞泡的水。
枸杞真的能增精、降血糖嗎？那麼枸杞隻能泡水嗎還有沒有别的食用方法呢？
一、枸杞有什麼功效
1、增精
枸杞味道清甜，對肝腎的滋補和營養有很大的作用。
枸杞的主要成分是枸杞多糖，枸杞多糖可以對受損傷的生殖系統起到保護和營養的作用。
枸杞中的多糖通過促進腦垂體來分泌性腺素，對腦丘到性腺這條生産線進行調節和加強，這會使精子的産生更加的順利，睾丸以及其他生殖器官的發育更加良好。
是以枸杞對備孕的準爸爸們是有好處的。
2、降血糖
随着生活水準的提高，好吃的糕點糖果都近在咫尺了，這也導緻了糖尿病的發病率逐年提高。
枸杞是一味非常好的中藥嗎，既有藥療的作用，還具有食療的作用。
枸杞對于糖尿病人來說能保護腎髒、改善腎髒血流，還可以預防一些糖尿病和腎病的發作。
枸杞中維生素含量相當高，還有部分氨基酸和膳食纖維，最主要的是有各類維生素。
嚴格意義上來說雖然枸杞是甜的，但隻要糖尿病人每天進食枸杞不超過15粒，基本是不影響糖尿病人的血糖變化的，是以說枸杞對糖尿病人身體的利大于弊。
糖尿病人在飲用枸杞水期間也應該嚴格控制飲食、适當運動、按時應用正規降糖藥物，在此期間密切監測血糖變化，一旦超出正常值應立即就醫。
那麼我們怎樣才能讓枸杞發揮它最大的功效呢？
二、枸杞怎麼吃最好
1、幹吃
幹枸杞具有治療疾病的功效，在中醫學中枸杞入藥指的都是幹的枸杞，而且還可以補充營養。
幹枸杞具有益精明目的作用，對于男性腎虛和性生活效果不好等一些其他問題都有一定做作用。
另外枸杞幹吃還能滋補肝髒和腎髒，一些男性腎虛，就會導緻腰酸背痛口幹失眠，吃幹枸杞都可以緩解。
一些老年人晚上睡眠品質不好，睡着了也總是多夢，睡覺特别的累，在睡前吃一小把枸杞就可以緩解這些症狀。
2、泡水
現在的人都注重養生，大到八十歲老人小到國小生都會在保溫杯裡泡枸杞。那枸杞泡水有什麼好處呢？
其實枸杞水的作用相比于吃枸杞還是效果較小的
人們喝枸杞水很少有泡水後直接把泡水後的枸杞吃掉的，但是每次沖泡枸杞水的時候，枸杞顔色鮮豔明亮會令人有好心情。
最主要的是，水是生命之源，每天我們都會喝，是以在水裡兌一點枸杞自然而然地就會保持正常的攝入了，雖然說滋補的慢，但是這個方法卻是最容易堅持下去的。
另外，枸杞水的潤肺效果極好，如果大家有輕微的咳嗽，肺不好，容易上火，經常幹渴，那就可以在水裡兌一點枸杞，長時間堅持喝枸杞水可以得到一定的緩解。
那在喝枸杞水的時候我們有那些注意事項呢？
三、枸杞泡水三不要
1、選好枸杞
市面上一些枸杞顔色鮮豔明亮，看上去非常新鮮，實則這些枸杞大多不是純天然的，好的枸杞在晾幹後是橘紅色的，味道清甜口感微微發澀。
如果是大紅色或者過于黃那一般是經過了染色添加了硫磺的。
如果我們服用了這樣的枸杞對腸胃的危害是不可避免地，其次硫磺對人體有害，會導緻我們吸收的鈣質流失，是以我們在挑選枸杞的時候一定要擦亮眼睛。
2、不要用開水
很多人認為枸杞同茶葉一樣，燒開了水倒進去就萬事大吉了，但這是大錯特錯，開水會使枸杞中的營養物質大量流失，營養含量大打折扣，那就浪費掉了枸杞的營養。
我們應該用50-70度的溫開水沖泡，既可以完整的将枸杞沖泡開來，也可以将枸杞中的營養物質最大限度的儲存，而且還可以直接引用，不用等水溫降下來後再喝。
3、枸杞泡完不要扔
枸杞的營養物質隻泡水是發揮不到百分百的，大家是不是泡完水之後都把枸杞倒掉了呢？
其實還有一部分營養物質是不溶于水的，我們肉眼是看不到的，是以最好把枸杞吃掉，那樣既不浪費又有營養。
有一個小妙招就是喜歡吃米飯的家庭，枸杞泡完水之後可以直接倒進米飯中做成食物一起食用。
枸杞可謂渾身是個寶，還有什麼功效是我們不知道的呢？
四、枸杞還有其他功效
1、提高免疫力
對于男人來說，常喝些枸杞泡水能夠提高身體免疫力。枸杞中富含多種維生素以及其他營養物質。
另外，經常吃枸杞可以促進造血幹細胞的發育和生長也會增加血紅蛋白的數量，進而對身體起到保護作用。
2、明目
枸杞的明目效果是非常好的，我們經常頭暈眼花的時候去看醫生，醫生都會建議我們服用枸杞。
雖然枸杞并不知治療眼花的主要藥物，但是卻可以起到很好的輔助作用。
這是因為枸杞中含有豐富的多糖和胡蘿蔔素，可以有效的緩解我們眼部的疲勞。
其實不管是不是眼幹眼花的患者都可以服用枸杞。
在手機電腦不離手的現在，我們都會出現眼部疲勞的情況，現在的小孩子國小就戴上眼鏡，也有許多人視力下降的厲害，每天一小把枸杞是很好的保養辦法。
3、治療氣血不足
熬夜，喜歡吃冷飲這些飲食的不規律和作息的不健康都會導緻我們的氣血不足，氣血的虧虛其實也不算什麼大問題，但是卻會給我們的身體帶來許多的小麻煩。
比如睡眠不佳、常做惡夢這些都是貧血造成的。枸杞中的鐵元素就可以有效的治療貧血，适當的服用枸杞還可以促進人體褪黑素的分泌，褪黑素高了睡眠自然就會好。
4、延緩衰老
因為枸杞中豐富的多糖和核黃素可以被人體吸收，是以多吃枸杞可以起到抗氧化減緩疲勞的功效，也可以增加抵抗力，增加免疫力。
枸杞雖好，但也不是每個人都适合吃的，有幾種人千萬不要吃。
五、這四種人不要吃
我們都知道枸杞中營養豐富，具有很多食用價值，但不是每個人吃枸杞都是有益的。
有些人食用枸杞并不會對他們的健康有益，反而會傷害他們的身體。是以我們不可以一味的食用枸杞。
1、糖尿病
由于枸杞裡面的果糖成分非常高，是以大量食用對血糖很不友好，即使其中富含的多糖有減低血糖含量的效果，但是每個枸杞中的多糖含量是遠遠小于果糖含量的。
2、過敏
極小部分人吃完枸杞會出現皮膚癢起疹等現象，出現這種情況建議大家先到醫院去檢查過敏原，如果真的是枸杞過敏，一般來說這部分人的體質本身就屬于易過敏體質。
是以大家在食用枸杞前要注意自己的體質，或在食用後出現過敏反應，一定要及時就醫，以後避免食用枸杞。
3、脾胃虛弱
枸杞中雖然含有大量的營養物質，有滋補功效，但是過多的食用會刺激胃腸道。
如果脾胃虛弱的人食用後，由于他們的吸收能力本來就弱，就會加重他們營養不良的現象。
嚴重者導緻食欲下降，甚至會引起腹痛腹瀉等情況。是以脾胃虛弱的人千萬不要食用。
4、濕熱
濕熱體質的人是最好是不要吃枸杞。
雖然枸杞可以滋補肝腎，增精補氣血，但是他對于排濕是絲毫沒有作用的，不光沒有作用，甚至還會更加嚴重。
那對于我們身體沒有問題的人來說，怎樣吃最健康呢？
六、枸杞怎麼吃最健康
1、數量要控制好
在一般情況下，正常人每天吃枸杞不要超過十五顆。
至于方式，可以選擇自己喜歡的方式，泡水和幹吃都可以，我們正常人如果隻是想通過枸杞來滋補我們的身體起到養生的效果，按這個劑量服用是完全沒有問題的。
如果是患有疾病，需要枸杞入藥，那則要根據醫囑來進行服用，總之一切為了自己的身體考慮。
2、與其他食物搭配
枸杞并不是隻有幹吃和泡水兩種食用方法的，大部分時間我們都是與其他食物搭配食用，這樣既可以吸收到枸杞的營養也可以吸收到别的物質的含量。
在平時，枸杞可以搭配菊花、金銀花一起泡水，可以起到降肝火、明目滋陰的作用。
還可以在熬粥和炖湯的時候作為輔料加入進去，比如烏雞湯，羊肉湯等，可以更好地發揮它的功效。
3、長期堅持
枸杞的效用再好也不可能喝一次就管用，想要一口氣吃個大胖子是不太可能的。
如果想要達到最好的效果，就要堅持每天服用枸杞，泡水也好幹吃也好，總之要保證每天的攝入量。
隻有這樣才能真正增強免疫力，強身健體。
4、與維生素搭配食用
在泡枸杞水的時候我們會發現，水是橘紅色的，這是枸杞中的維生素和色素被泡了出來，也就是說枸杞的營養已經被破壞掉了。
我們都知道維生素c就是抗氧化的，長期服用也有好處，可以讓其與枸杞一起食用，效果會更加好。
總結
枸杞是我們生活中常見的食物，其營養價值也是非常客觀的。
枸杞确實有增精補氣血的效果，其中的多糖也确實會降血糖，但他是一種補品和輔助藥品，并不能從根本上解決問題。
對于枸杞的食用方法是多種多樣的，不管是幹吃還是泡水隻要選擇自己合适的方法就好，怎麼友善怎麼來。
切記要注意好數量，不要一味的食用，效果反而會減弱。
身體安全是我們最應該注意的問題，我們在身體允許的情況下服用枸杞就會保證我們有一個健康的身體，本章的枸杞知識就分享到這裡，大家都學會了嗎？