追奶成功我都做了什麼？好多姐妹問我怎麼追奶成功的，帶娃沒有時間一一回複，今天簡單整理了一下：
【👇下面這些我用過的方法可以網上搜做法，我寫的不一定全，然後按自己習慣的烹饪方式做就行，隔三差五煮一鍋喝】
1.五紅湯（真的補氣血！）
2.通草湯（對我超級有用，也有人說沒用）
3.木瓜炖牛奶（很好喝，也有營養）
4.無花果幹泡水喝（我感覺甜絲絲，當水喝）
5.勤吸奶，每2-3小時吸一次奶
6.氣血養好！！！
7.奶口堵沒堵？（小白點有的話要清出來）
8.吃好，睡好，心情好！
9.多喝水，多喝水，多喝水！
10.pp追奶法我也試了四五天，吸的rt疼就沒有堅持了，而且太影響睡眠了！
✔️總結:要努力，也要心态好，我也是好多方法都試過，相信總有一個适合自己，如果努力過了還是沒有增加也不要内疚，愛寶寶也要愛自己！
