世界口腔健康日是每年3月20日舉辦的最大的全球口腔健康宣傳活動。今年世界口腔衛生日是為期三年的“為健康口腔而自豪”活動的最後一年。2023年，我們強調在生命的每個階段關注口腔健康的重要性，并呼籲人們：關注口腔健康，一生擁有燦爛微笑。
01 嬰幼兒口腔健康
嬰兒是通過聲音、微笑、面部表情來進行交流的，而這些全新的、激動人心的瞬間都和嬰兒的口腔息息相關。重要的是，從孩子出生就要保護好孩子的口腔。
● 每天至少兩次，用幹淨濕潤的紗布或毛巾輕 輕擦拭寶寶的牙龈，尤其是在喂奶後和睡前。
● 如果可能的話，盡量母乳喂養。確定奶瓶中沒有含糖飲料、果汁或含糖牛奶/水。
● 避免寶寶含着奶瓶入睡，避免在兩餐間吸吮乳頭或奶瓶。
● 萌出第一顆牙齒後，就要定期去看口腔醫生。
●開始刷牙後，每天用米粒大小的含氟牙膏刷牙兩次。
●孩子兩歲半後，需要戒掉安撫奶嘴。
02 兒童和青少年口腔健康
兒童的乳牙在攝入營養、嘗試新口味、開始說話以及生長發育方面都發揮着至關重要的作用。養成良好的口腔衛生習慣越早越好，這取決于父母/看護人的引導。
● 監督孩子每天用含氟牙膏刷牙兩次，直到他們能夠自己正确刷牙。3到6歲兒童每天用豌豆大小的含氟牙膏。
● 定期去看口腔醫生，檢查孩子牙齒是否正常生長。
● 鼓勵孩子選擇健康食品，避免攝入含糖零食和飲料。
● 在進行接觸性運動時，確定兒童帶好防護牙托，以保護牙齒。
03成年人口腔健康
健康的口腔，成就健康的你。而且，口腔在日常生活中發揮着很大作用：享受美味、與人交流、和家人朋友一起歡笑……
每天，我們都以不同的方式使用者我們的口腔，健康的口腔明顯可以使我們的生活更愉悅。
● 養成良好口腔衛生習慣，每天刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，使用含氟牙膏。
● 定期看口腔醫生，進行口腔檢查和牙齒清潔。
● 減糖、多吃水果和蔬菜、均衡飲食。
● 不吸煙，不嚼槟榔。
● 少喝酒。
● 在進行接觸性運動以及騎自行車出行時，請使 用防護牙托等防護裝備，以降低受傷風險。
04 老年人口腔健康
了解與衰老相關的口腔健康風險，并采取預防措施，你就可以繼續盡情享受生活。
良好的口腔衛生、充足的營養和定期看口腔醫生将有助于您：
● 避免疼痛和感染；
● 避免跌倒；
● 享受健康的各種食物；
● 避免口幹。