打卡第22天🔔
步數10187 燃脂健身20分鐘,跑步🏃1.52公裡
早餐：2個雞蛋+1袋純牛奶+1個沃柑+西梅1個
午餐：餐廳正常飲食，熱量有點高
下午加餐：半天假逛街喝貢茶芒芒橙子1000毫升，罪惡感[笑哭][笑哭][笑哭]
晚餐：4個西梅+7個小蕃茄+涼拌海帶适量+炒蘑菇适量
又是放縱的一天[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]
相信堅持的力量[點亮平安燈][2023][kiss]
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早餐：2個雞蛋+1袋純牛奶+1個沃柑+西梅1個
午餐：餐廳正常飲食，熱量有點高
下午加餐：半天假逛街喝貢茶芒芒橙子1000毫升，罪惡感[笑哭][笑哭][笑哭]
晚餐：4個西梅+7個小蕃茄+涼拌海帶适量+炒蘑菇适量
又是放縱的一天[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]
相信堅持的力量[點亮平安燈][2023][kiss]