真正改變自己，這是像機器一樣精細化的方法論！

2023年2月20日

同志們，朋友們：

你們知道嗎？

2022年我做的最對的一件事情就是花了169元錢開通了某讀書app會員，雖然那時候沒有什麼特别強烈與明确的目的，僅僅是靠着自己那點微弱的求知欲與生活的無聊感開通了讀書會員，可現在看來這是最最明智的選擇！可能我骨子裡是真的需要生活的進階感與生命的富足感吧！我現在真的是特别感謝自己當時做的這個決定！

記得還沒成為付費會員的時候，免費讀過一本評分一般的《小米創業啟示錄》，雷軍寫的，我感覺都津津有味。後來就讀付費的《認知驅動》與《認知覺醒》，當時也是看評分高，人氣好才首選讀的。尤其是讀到書中關于“讀書的意義”時，作者是這麼說的“人是感官動物，我們的注意力天生會被周圍的人事物牢牢束縛，也常被情緒與欲望控制，如此我們就會變的非常狹窄與有限，甚至常年渾渾噩噩而不自知。閱讀好書，則可以讓我穿越時間與空間的界限去見識偉大的人與他們的思想、經曆。與他們溝通對話聊天，向他們學習。當時，我就深感認同，感覺自己就是非常的狹隘與無知的人，特别想進步，就感覺讀書一定能讓我思想豐富起來，也一定會讓我個人有長久的進步。

從開通讀書會員到今天為止，大約有五個月的時間了，我總共讀了八九本書吧，主要還是個人成長與認知提升類的。像《認知覺醒》我就讀了兩遍。說實話讀這些書給了我很多共鳴與改變，很多沒有的認知通過讀書，我開始逐漸建立起了認知，很多模糊的認知我開始變的清晰，并且我收獲最大的一點是“認知到了可以直接産生驅動改變自己的強大力量”！

其實，很多人真的就像就現在的流行語說的那樣“知道了很多道理，但就是過不好這一生”，這其實不是真正的覺知，真正的覺知與知行合一就是“知并做”是一回事，是一體的，知道不做不是真知道！！很多人都誤解了自己的“知”！舉個簡單的例子或者說不太恰當的例子，你知道了健康是人一切的前提，但你就是管不住嘴也邁不開腿，還是任由自己的身體發福長肉，任由自己每日精神萎靡！這就是知道不用，知道做不到，一切白費！

朋友們，還有一個道理，大家一定要明白，不能再糊塗了！那就是我們都追求讓自己的生活變好，讓自己擁有幸福，那麼你就必須要認識到“做任何事情的目的是為了讓自己變的更好”！記住是任何事情，任何！！不要再讓自己的情緒與欲望控制你自己，反過來你應該去控制它們。

一切事情，小到包括吃喝拉撒睡，也包括掙錢養家人際交往等等吧，每做一件事情都要有非常明确、強烈向好的動機！否則我們的生命遲早活成廢人一個！隻知道每天消耗着自己刷着抖音、鬥着地主又或者吃喝嫖賭不幹人事，這種人是真的該醒醒了！！

每天晚上，睡不着的時候，不用焦慮也不用難過，就問一問自己“今天，我變得更好了嗎？我做了哪些事情讓自己改變了進步了？”果真如此，以後的每一天，你就再也不會睡不着了！

寫到這裡，今日真正想的思考還沒有開始表達呢，希望你能看到這裡。我個人已經找到了改變自己，讓自己越來越好的方法與秘訣，在這裡我可以毫不保留的願意與你一起分享它！那就是，把我們的時間給生活中那幾樣最重要且正确的事情，把它給精細化，像機械一樣精确化！因為随心所欲的生活是被情緒與欲望給控綁架了的自己，不是你想做的真正的自己，這一點你必須要有一個清晰且明确的認識。

下面我結合自己的實際情況來舉個例子，也是我自己的個人反思成長日記。我把它分為幾個部分，分别是：運動及飲食、讀書、工作、股市、家人與助人、靈感與備忘、進步與改變。（這也是讀書時知道的寫九宮格日記的内容，完全适合每個人，隻要你堅持，老人孩子老少鹹宜。）

你隻要在這幾個方向上面努力踐行，經過長期時間的積累與沉澱，你必将遇見更好的自己！！這是毫無疑問的！！我向上帝保證！！！你讓我向誰保證都行。

我是這樣讓認知來驅動改變自己的：

運動與飲食：近期，大約有二周了，每周運動量至少保證25公裡。飲食方面，我意識到還是要自我加強，管住嘴，多吃水果蔬菜，少吃主食與肉類。上次，因為做了痔瘡手術，給自己定的規矩就是“改變自己就從吃飯與拉屎開始”！

讀書：這項增長智慧的活動，帶給人的靈感、反思與智慧可不是一星半點的，一本好書，真是百讀不厭，常讀便常有靈感的迸發，今日結束了二讀《認知覺醒》，就對寫作這件事再次覺知，“好的寫作就是用自己的思考與獨特的表達去跟他人聊天”，其要點在于真誠的表達并讓大多數讀者有價值感的收獲。其次就是如何吾日三省吾身這個事，你完全可以按下面這個流程寫“1寫事情經過，2寫認知點，3寫改變點”，這樣的日記或文章，有故事，有認知的提煉，亦有改變的行動安排。自然就是最好的反思，也是最好的輸出。

工作：财務工作是比較細緻的活，需要耐心，更需要多多請教與練習，從未幹活會計的我，比較粗糙的我居然也能幹上會計這個活，三年之前，我是一萬個想不到的！接下來要學的更加專業，争取能完全獨立，不依靠總公司的會計們也能順利完成各項工作任務。

股票：今日的交易還是忘記了問自己那句話“你确定買入一定會漲嗎”？是以，你的專注牛股與非莊起勢，還是有瑕疵的！至少知行合一還做的不到位！今後仍主做能夠引領市場走勢的核心品種！今天的市場明顯資金流向了大盤藍籌股，那麼核心就應該至少是“浪潮資訊”這種。

家人與助人：陪伴家人，幫助他人是有價值觀與幸福感的一件事，我明顯今天做的不夠好。兒子哭了鬧了，我應該主動想辦法幫助他引導他的，可是我卻“袖手旁觀”，主觀認為我無能為力，就任其哭鬧了。

靈感與備忘：今天的文章如果夠好，點贊與關注量大的話，隻能證明是二讀《認知覺醒》帶了的靈感，如果這樣的話，把讀過的這八九本書，我還會再次精讀再次提煉！再一個就是前幾日的靈感都沒有及時成文，希望盡快兌現成文。

進步與改變：今日頭條持續輸出好多天了，不管好與壞吧，至少會越來越好！是堅信這點！！隻要堅持認知驅動自己覺醒覺知，時間會給出答案的。

最後一句：寫作不是沒有東西，而是缺少觸點！今天的文章也好日記也罷，就是一氣呵成的！我都有點不敢相信自己能一下寫這麼多文字，一看時間一個小時過去了。

最後，謝謝您能讀完此文，真切希望字裡行間的話語能夠對您有所幫助。

也再次感謝您的閱讀！希望我們能成為一起共同成長的人。