何所歡，兩性情感心理學寫作者，寫有情的故事，有趣的陌生人，有料的知識。
什麼是“婚内單身”？
同住屋檐下，如同陌生人；
明明是夫妻，關系就像合租室友；
沒有愛情，沒有性，沒有溝通，隻剩下冷冰冰的應付和敷衍。
婚内單身還有一個形容詞，叫“周末夫妻”。
-01
“婚内單身”的特征
第一：無性無愛
跟結婚時間長短關系不大，時間隻是影響兩個人感情的一個因素。
有些夫妻，結婚十多年，感情依舊恩愛；
有些夫妻，結婚短短幾年就暴露出各種各樣的問題。
而最直接的對立狀态，就是無愛無性。
看到對方就厭惡，看到對方就心煩；
你能夠察覺到你們之間的愛情已經消失，面對彼此，隻剩下冷冰冰的，不加掩飾的平靜。
第二：一邊維持婚姻狀态，一邊保持單身
這兩者之間并不沖突。
簡單來說就是：
雖然你們倆是夫妻，領了結婚證，法律意義上也承認的關系。
但是在平日的生活裡，你們又是各自獨立的，完全不打擾彼此，各有各的圈子，社交，工作和生活。
隻不過這種狀态，更多發生在沒有孩子的夫妻關系裡。
正因為沒有孩子，是以他們也不必因為照顧孩子而勉強自己跟對方每天生活在一起。
當然，也存在有孩子，但過着單身生活的婚姻。
那種婚姻狀态叫“喪偶式婚姻”。
網上有句話這樣說：“明明已經結婚，卻過着單身的日子。”
喪偶式的婚姻狀态，一般是：
多數時間裡，隻有一個人承擔起照顧孩子，經營家庭的責任中，而另外一個人很少參與進來。
第三：無話可說，懶得僞裝
婚内單身的另一種表現就是：
“我攤牌了，我懶得裝了，是以你也别裝了”。
倆人下班回到家裡，完全沒有跟對方溝通的欲望。
即使一家人坐在一起吃飯，也懶得說話。
“非不要不溝通”。
甯可跟朋友，跟陌生人聊天，分享心情和生活，也不願意跟對方多說一句。
這種狀态到最後，就變成“懶得僞裝”。
-02
為什麼會出現“婚内單身”的狀态？
第一：需求總是被忽視
一個人最基本的需求是：
被了解，被尊重，被傾聽，被接納；物質需求，情緒價值。
在婚姻中，夫妻不僅僅是夫妻，還是朋友，隊友，家人，父母的角色。
每天都要生活在一起的人，如果始終都不願意或總是忽略對方的需求，那就容易出現問題。
短時間内，不會對感情造成太明顯的影響。
但長此以往下去，對方察覺到你總是忽視他的感受，忽略他的心情，不給他任何尊重，甚至懶得跟他溝通。
那麼，他也會采取同樣的手段跟你相處。
第二：沖突未及時解決
夫妻相處過程中，産生沖突的可能性太大了，原因也太多了。
柴米油鹽醬醋茶，孩子，雙方父母，感情，懷疑，情緒等等。
每一個都可能是兩個人産生沖突的原因。
一次沖突沒有解決，新的沖突又開始了。
于是，這些小的沖突不斷累積，被壓在彼此心中，到一定程度時，必然會爆發出來的。
讓夫妻感情走向破裂的，從來都不是忽然之間的問題，而是無休止的小沖突，最終變成了大的失望。
-03
該如何改變“婚内單身”的狀态？
對于婚内單身這件事，很多人持有不同的看法。
有人認為：
既然這樣了，那何必僵持呢？能過就過，不能過就離。
也有人認為：
結婚太累了，就湊合過下去吧，能走到哪一天再說。
前者是“果斷派”，察覺到婚姻會對自己造成很大的影響，就選擇及時止損。
但這種止損，同樣需要承擔一些代價。
比如：孩子撫養權，家庭資産的分割等。
後者是“妥協派”。
即使知道婚姻很可能一眼望到頭，今後隻會比這種狀态更糟糕，但他們依舊不願意主動解決問題，改變現狀。
想要改變婚内單身的狀态，隻能從最簡單的事情做起。
第一：發現問題，溝通問題。
這需要彼此克制住心中的煩悶，憤怒與焦慮，隻有保持暫時的情緒穩定，才能跟對方逐一解決問題。
第二：共同參與，增進感情。
一起參與到家庭生活與教育孩子這件事上，隻有一起參與，你們才能感覺到彼此是“一家人”。
第三：了解，接納和尊重。
任何時候，都不要放大你們之間的沖突。
你要明白，你們是夫妻，本應該是最親密的人。
如果解決不了當下的問題，即使離婚後開始新的感情，你們依舊會陷入同樣的困境。
如果婚姻是棋盤，那夫妻就是下棋的對手。
不是棋盤太難，而是兩個對手，水準太差。
今日話題：
你如何看待“婚内單身”？
（文章配圖來源網絡）