何所欢，两性情感心理学写作者，写有情的故事，有趣的陌生人，有料的知识。
什么是“婚内单身”？
同住屋檐下，如同陌生人；
明明是夫妻，关系就像合租室友；
没有爱情，没有性，没有沟通，只剩下冷冰冰的应付和敷衍。
婚内单身还有一个形容词，叫“周末夫妻”。
-01
“婚内单身”的特征
第一：无性无爱
跟结婚时间长短关系不大，时间只是影响两个人感情的一个因素。
有些夫妻，结婚十多年，感情依旧恩爱；
有些夫妻，结婚短短几年就暴露出各种各样的问题。
而最直接的对立状态，就是无爱无性。
看到对方就厌恶，看到对方就心烦；
你能够察觉到你们之间的爱情已经消失，面对彼此，只剩下冷冰冰的，不加掩饰的平静。
第二：一边维持婚姻状态，一边保持单身
这两者之间并不冲突。
简单来说就是：
虽然你们俩是夫妻，领了结婚证，法律意义上也承认的关系。
但是在平日的生活里，你们又是各自独立的，完全不打扰彼此，各有各的圈子，社交，工作和生活。
只不过这种状态，更多发生在没有孩子的夫妻关系里。
正因为没有孩子，所以他们也不必因为照顾孩子而勉强自己跟对方每天生活在一起。
当然，也存在有孩子，但过着单身生活的婚姻。
那种婚姻状态叫“丧偶式婚姻”。
网上有句话这样说：“明明已经结婚，却过着单身的日子。”
丧偶式的婚姻状态，一般是：
多数时间里，只有一个人承担起照顾孩子，经营家庭的责任中，而另外一个人很少参与进来。
第三：无话可说，懒得伪装
婚内单身的另一种表现就是：
“我摊牌了，我懒得装了，所以你也别装了”。
俩人下班回到家里，完全没有跟对方沟通的欲望。
即使一家人坐在一起吃饭，也懒得说话。
“非不要不沟通”。
宁可跟朋友，跟陌生人聊天，分享心情和生活，也不愿意跟对方多说一句。
这种状态到最后，就变成“懒得伪装”。
-02
为什么会出现“婚内单身”的状态？
第一：需求总是被忽视
一个人最基本的需求是：
被理解，被尊重，被倾听，被接纳；物质需求，情绪价值。
在婚姻中，夫妻不仅仅是夫妻，还是朋友，队友，家人，父母的角色。
每天都要生活在一起的人，如果始终都不愿意或总是忽略对方的需求，那就容易出现问题。
短时间内，不会对感情造成太明显的影响。
但长此以往下去，对方察觉到你总是忽视他的感受，忽略他的心情，不给他任何尊重，甚至懒得跟他沟通。
那么，他也会采取同样的手段跟你相处。
第二：矛盾未及时解决
夫妻相处过程中，产生矛盾的可能性太大了，原因也太多了。
柴米油盐酱醋茶，孩子，双方父母，感情，怀疑，情绪等等。
每一个都可能是两个人产生矛盾的原因。
一次矛盾没有解决，新的矛盾又开始了。
于是，这些小的矛盾不断累积，被压在彼此心中，到一定程度时，必然会爆发出来的。
让夫妻感情走向破裂的，从来都不是忽然之间的问题，而是无休止的小矛盾，最终变成了大的失望。
-03
该如何改变“婚内单身”的状态？
对于婚内单身这件事，很多人持有不同的看法。
有人认为：
既然这样了，那何必僵持呢？能过就过，不能过就离。
也有人认为：
结婚太累了，就凑合过下去吧，能走到哪一天再说。
前者是“果断派”，察觉到婚姻会对自己造成很大的影响，就选择及时止损。
但这种止损，同样需要承担一些代价。
比如：孩子抚养权，家庭资产的分割等。
后者是“妥协派”。
即使知道婚姻很可能一眼望到头，今后只会比这种状态更糟糕，但他们依旧不愿意主动解决问题，改变现状。
想要改变婚内单身的状态，只能从最简单的事情做起。
第一：发现问题，沟通问题。
这需要彼此克制住心中的烦闷，愤怒与焦虑，只有保持暂时的情绪稳定，才能跟对方逐一解决问题。
第二：共同参与，增进感情。
一起参与到家庭生活与教育孩子这件事上，只有一起参与，你们才能感知到彼此是“一家人”。
第三：理解，接纳和尊重。
任何时候，都不要放大你们之间的矛盾。
你要明白，你们是夫妻，本应该是最亲密的人。
如果解决不了当下的问题，即使离婚后开始新的感情，你们依旧会陷入同样的困境。
如果婚姻是棋盘，那夫妻就是下棋的对手。
不是棋盘太难，而是两个对手，水平太差。
今日话题：
你如何看待“婚内单身”？
（文章配图来源网络）