摒棄傳統的早餐單調乏味的食物吧，在你家充滿溫馨、柔和燈光下，首先向你推薦一款可以彌補失眠、焦慮的早餐一一人參蓮子羮：
人參10 g(可用西洋參切片)，蓮子30 g，大米100 g，冰糖适量。
具體步驟如下：
大米洗淨濾幹水分備用；蓮子去心洗淨備用，人參備用。
所有材料放入破壁機容器中，加入适量清水、細砂白糖。調整好各項設定後開機離開，當機器的蜂鳴聲響起時，一頓熱騰騰的營養早餐助你一臂之力一一青絲紅顔拼職場。
#破壁機食譜大全#
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人參10 g(可用西洋參切片)，蓮子30 g，大米100 g，冰糖适量。
具體步驟如下：
大米洗淨濾幹水分備用；蓮子去心洗淨備用，人參備用。
所有材料放入破壁機容器中，加入适量清水、細砂白糖。調整好各項設定後開機離開，當機器的蜂鳴聲響起時，一頓熱騰騰的營養早餐助你一臂之力一一青絲紅顔拼職場。
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