摒弃传统的早餐单调乏味的食物吧，在你家充满温馨、柔和灯光下，首先向你推荐一款可以弥补失眠、焦虑的早餐一一人参莲子羮：
人参10 g(可用西洋参切片)，莲子30 g，大米100 g，冰糖适量。
具体步骤如下：
大米洗净滤干水分备用；莲子去心洗净备用，人参备用。
所有材料放入破壁机容器中，加入适量清水、细砂白糖。调整好各项设定后开机离开，当机器的蜂鸣声响起时，一顿热腾腾的营养早餐助你一臂之力一一青丝红颜拼职场。
#破壁机食谱大全#
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人参10 g(可用西洋参切片)，莲子30 g，大米100 g，冰糖适量。
具体步骤如下：
大米洗净滤干水分备用；莲子去心洗净备用，人参备用。
所有材料放入破壁机容器中，加入适量清水、细砂白糖。调整好各项设定后开机离开，当机器的蜂鸣声响起时，一顿热腾腾的营养早餐助你一臂之力一一青丝红颜拼职场。
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