幸福，到底是一種什麼狀态？
幸福感，到底是一種什麼感覺？
佛家儒家與心理學家，表達同一！
幸福狀态
= 福樂狀态（泰勒本）
= 心流狀态（米哈裡）
= 至一狀态（莊子）
=與道合一狀态（老子）
= 正念狀态（卡巴金）
= 誠意狀态（大學）
= 仁愛狀态（孔子）
= 知行合一狀态（王陽明）
= 自由狀态（弗蘭克爾）
= 高能狀态（霍金斯）
=精進狀态（稻盛和夫）
幸福感就是處于幸福狀态時的感覺感受，
核心體驗就八個字：光明甯靜 仁愛感恩
光明：
真切感受到世界是光明的，
感受到自身是光明的，
處處皆光亮，亮如湛藍的晴空！
甯靜：
真切感受到世界是甯靜的，
感受到自身是甯靜的，
處處皆甯靜，靜如湛藍的晴空！
仁愛：
真切感到世界與自身，
是不可分割的共同體，
感受到世界對自身充滿了愛，
孕育自身，滋養自身，
吃穿住行皆是世界的饋贈；
感受到自身對世界充滿了愛，
心心念念愛這個世界，
言行舉止愛這個世界，
分分秒秒愛這個世界，
時時刻刻感受到自己活在被愛與愛中，
時時刻刻了然自己生活在愛與被愛中！
感恩：
真切感受到自身由衷的感恩這世界，
感恩周邊的一切，
感恩自身生命中的人、事、物、景，
感恩每一次呼吸、每一寸光陰，
感恩自身時刻活在世界的恩澤中。
咱時常感到光明甯靜、仁愛感恩，
咱肯定是幸福的，安住幸福狀态；
反過來，如果咱時常沒有這種感受，
咱肯定是不在幸福狀态！
從神經學角度講，
幸福感就是體内血清素分、内啡肽泌相對高的愉悅體驗，這種愉悅體驗，令人光明、甯靜、仁愛、感恩。
光明、甯靜、仁愛、感恩，四種狀态又可刺激血清素與内啡肽的分泌，令人更甯靜，更光明，更有愛，更感恩。
這是一個正向積累正向循環的過程，
這就是為什麼“幸福的人常幸福，不幸的人常不幸福〞的根本原因。
幸福感，
是修煉出來的美好感覺，
是刻意練習養成的心智習慣，
是刻意練習形成的心智模式，
是刻意練習重塑的神經通路！
儒釋道，都追求幸福感，
核心密訣都是一個字：練！
