專家建議的睡眠時間表 學齡前（3—5歲）：10—13小時 學齡兒童（6—13歲）：9—11小時 青少年（14—17歲）：8—11小時 年輕人（18—25歲）：7—9小時 成年人（26—64歲）：7—9小時 老年人（65歲以上）：7—8小時 專家建議的睡眠時間表學齡前（3—5歲）：10—13小時學齡兒童（6—13歲）：9—11小時青少年（14—17歲）：8—1 專家建議的睡眠時間表學齡前（3—5歲）：10—13小時學齡兒童（6—13歲）：9—11小時青少年（14—17歲）：8—1 專家建議的睡眠時間表學齡前（3—5歲）：10—13小時學齡兒童（6—13歲）：9—11小時青少年（14—17歲）：8—1
