#夏日生活打卡季# 夏天吃最适合生吃的蔬菜之一——油麥菜。我最喜歡的油麥菜吃法是：淋上少許的油醋汁，加上麻油稀釋過的芝麻醬。作為麻醬控的我，麻醬油麥菜真是絕了吖。總有人說吃沙拉好麻煩，要弄那麼多種蔬菜......你也可以不用一次性弄很多種，一次準備一兩種，然後每天換着種類吃，或者每周換着種類吃就好了，總之不要一年四季就吃一種顔色的蔬菜。最好要五顔六色都有，五色入五髒，每種顔色都有它對應的功效以及對應的髒腑。綠色蔬菜也是夏季的應季蔬菜，這個季節應當多吃。
綠色食物蘊含了大量人體必需的維生素、礦物質、膳食纖維，富含其它食物所匮乏的葉綠素，可以說綠色食物是維持機體生命活動必不可少的重要食物，是以被譽為“生命元素大學營”。綠色食物也是營養學家公認的補鈣最佳途徑之一，以及擷取纖維素的重要途徑。抓住夏天的尾巴，趕緊多多食用綠色蔬菜吧~[狗頭]
#夏日生活打卡季#夏天吃最适合生吃的蔬菜之一——油麥菜。我最喜歡的油麥菜吃法是：淋上少許的油醋汁，加上麻油稀釋過的芝麻醬 
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