#夏日生活打卡季# 夏天吃最适合生吃的蔬菜之一——油麦菜。我最喜欢的油麦菜吃法是：淋上少许的油醋汁，加上麻油稀释过的芝麻酱。作为麻酱控的我，麻酱油麦菜真是绝了吖。总有人说吃沙拉好麻烦，要弄那么多种蔬菜......你也可以不用一次性弄很多种，一次准备一两种，然后每天换着种类吃，或者每周换着种类吃就好了，总之不要一年四季就吃一种颜色的蔬菜。最好要五颜六色都有，五色入五脏，每种颜色都有它对应的功效以及对应的脏腑。绿色蔬菜也是夏季的应季蔬菜，这个季节应当多吃。
绿色食物蕴含了大量人体必需的维生素、矿物质、膳食纤维，富含其它食物所匮乏的叶绿素，可以说绿色食物是维持机体生命活动必不可少的重要食物，因此被誉为“生命元素大本营”。绿色食物也是营养学家公认的补钙最佳途径之一，以及获取纤维素的重要途径。抓住夏天的尾巴，赶紧多多食用绿色蔬菜吧~[狗头]
#夏日生活打卡季#夏天吃最适合生吃的蔬菜之一——油麦菜。我最喜欢的油麦菜吃法是：淋上少许的油醋汁，加上麻油稀释过的芝麻酱 
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