女人👩皮膚好不好，吃什麼說了算，想要皮膚變白吃這些就對了，看看有你愛吃的嗎？
1.富含番茄紅素的食物
胡蘿蔔，柚子，柿子，李子，木瓜，番茄🍅，西瓜🍉，芭樂
番茄紅素抗氧化能力強，能夠改善肌膚粗糙，還能淡化色斑，讓皮膚更健康。
2.富含維生素C的食物
草莓🍓，櫻桃，山楂，柑橘，檸檬，蘋果🍎，香蕉，冬棗，辣椒，檸檬
維生素C能阻斷黑色素的生成，有一定的抗氧化能力，進而改善皮膚暗沉。
3.富含花青素的食物
紫甘藍，藍莓，紫薯，葡萄，茄子，洋蔥，桑葚，紫米
花青素可以幫助皮膚抗氧化，消除自由基，讓人體保持年輕态。
以上這3類食物，想要美白的朋友記得多吃，堅持一段時間，你會發現皮膚狀态越來越好了，不信趕緊試試！
女人隻要皮膚白，就會顯得年輕漂亮，好的皮膚需要内調外養，不能等到變成黃臉婆了才開始着急，認同嗎？
評論區留言，這3類食物，有你愛吃的嗎？#翻開我的生活日記#
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