夏天不能錯過的脾之果——蓮子
《本草綱目》曰："蓮之味甘，氣溫而性澀，禀清芳之氣，得稼穑之味，乃脾之果也。”它入心、脾、腎經，可以補脾、養心、益腎。
了解蓮子的好處：
1、能辟濕邪，夏天多濕邪，容易困脾胃，蓮子可以健脾
2、蓮子收澀、益腎，像一些腎虛不固可以了解蓮子肉、山藥、芡實、山萸肉和大米熬粥
3、固正氣，氣虛多了解，蓮子肉，能健運脾胃，讓氣血生化有源，可搭配西洋參煮水
蓮子心也是一味藥：
夏天心火旺的，表現有口幹口渴，心煩易怒、失眠、口舌生瘡等，可以了解；蓮子心泡水#夏日養生日記##健康科普大賽##中醫來了#
