天天看點

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

作者:水大叔

今天就跟大家分享一個健康的米糊練習,對于胃不好,經常失眠、脫發,臉蠟黃,容易疲勞的朋友,有很好的調理效果,而且非常簡單,特别容易學。經常喝一點這種紅豆花生米糊可以緩解食欲不振,晚上睡眠不好,白天又沒有精神現象。這種紅豆花生米糊味道特别順滑,甜,真的很好喝。讓我們來看看紅豆花生米糊是如何制作的。

紅豆花生米粉醬

食材: 紅豆, 花生米, 蓮子, 百合, 紅棗

生産步驟

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

1、下面帶大家一起來做的食物是紅豆花生米糊,這種紅豆花生米糊特别營養,特别健康,能起到健脾、養胃、安心的作用。讓我們把生産原料的紅豆花生米糊全部準備好,準備好100克紅豆,100克花生米,适量的蓮子,适量的百合和8~10粒紅棗。這些配料還是比較容易制備的,配制完成後,我們将開始加工各種配料和紅豆花生米醬生産棒。

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

2、取出我們準備的所有100克紅豆和100克花生米,放入稍大的碗中,加入适量的水,洗2~3次。一定要把紅豆和花生米洗得一點幹淨,這樣我們才能喝得更放心。花生米能起到氣提血、養脾、養胃的作用,而紅豆能起到心脾的作用,緩解疲勞。等到紅豆和花生米飯洗幹淨後,讓我們把它們撈出來,瀝幹,放在碗裡使用。

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

3、紅豆和花生米飯都洗淨了,然後就把準備好的蓮子、百合花和紅棗全部清洗幹淨。也把它們放在一個大碗裡,加入适量的水,然後手洗2到3次。

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

4、蓮子能起到補充脾腎的作用,起到安心的作用,而百合能起到維持陰肺的作用。清洗幹淨後,倒出水,然後控制水分,然後拿一把剪刀切開紅鲱魚。在油炸時,将紅鲱魚沿着核心切成小塊。

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

5、紅鲱魚能起到補水、脾胃、安心的作用。一定要扔掉紅核,把所有的配料倒進榨汁機裡。然後向榨汁機中加入适量的開水,并確定在這裡使用開水,因為我們在擊中後可以直接食用。

紅豆和花生米成糊狀,作用能大,三高平順睡眠好,身體加倍大

6、打開榨汁機後加入開水,将所有配料打成米糊,打成杯後即可飲用。這樣一杯紅棗花生米醬簡單易行,經常喝得好脾髒,保持胃部安心,緩解疲勞的作用。你喜歡這種保持米糊的做法嗎?如果您喜歡它,請趕快嘗試一下。

技巧

1、米糊必須打得細膩一點,這樣口感才會好。

2、在米糊中必須加入開水,這樣玩完後才能直接飲用。

好了,今天的食物和大家在這裡分享,我是水叔叔,體面地探索了美食的樂趣,喜歡朋友可以免費給我一個贊,謝謝大家的支援!

本文由《水叔》原創制作,未經許可,嚴禁攜帶抄襲,謝謝您的合作!

繼續閱讀