01
《自律力》裡寫道：“進階優質的生活，來源于一個人内心的自律，以及對生活本身極大的熱愛。”
你要做任何事情，都沒有人攔着你。對你好的人，會給出建議；對你不好的人，會給你臉色。但歸根結底，事情要你去決斷，也要你自己去抓落實。
很多人以為，隻要通過各種限制，讓自己高效利用時間，然後去賺更多的錢，得到更高的位置，自律的效果就展現出來了。
其實，真正高層次的自律，是不需要任何的限制，還能主動去做某件事，不斷調整自己，讓生活漸入佳境。
做人，既要慎衆，更要慎獨，還要慎微。把一切消耗自己的小事，都停下來，生活的碎片就會連在一起，變成一面明亮的鏡子，讓你越過越舒服。
02
第一，家人之間：需要設身處地的體貼。
應該絕大多數的人，都反對“窩裡鬥”。
都是一家人，怎麼能互相猜忌、算計？父母算計兒女的錢财，把兒子的錢給女兒，把女兒的錢給兒子，這哪能是父母做的事情呢？兒女老想着父母的家财，要占為己有，這哪是感恩的态度呢？
還有，夫妻相處，為什麼不能好好說話，一開口就說挑三揀四，恨不得馬上就離婚。從結婚第一天開始，就後悔了。
自覺維護家庭的和諧，把自己當成家人之間的“潤滑劑”，你就會發現，每天回家都特别舒心，能夠讓自己真正處于放松狀态。
看過這樣一個故事：很久以前，有一個叫“波羅奈”的國家，國人有一個壞習慣——父母六十歲之後，人們就讓他們穿破鞋，成為守護家門的人。
有一對兄弟，他們的父親過了六十歲生日。哥哥找出一雙破鞋，對弟弟說：“去送給父親吧。”
弟弟一聲不響地回到屋裡，再找了兩雙破鞋，然後對哥哥說：“我們也穿好破鞋，和父親一起守門吧。”
哥哥很驚訝。
弟弟接着說：“遲早有一天，我們也會六十歲，總要早做打算才是。”
哥哥聽了，慚愧地低下頭，收起了破鞋。
一個人，最難的不是給家裡錢，而是站在不同的角度去看待家庭，和家人換位思考。
家庭沖突注定會存在，也無法捋順。你能夠做的，就是捋順自己的心情，遇到任何事情，都為對方考慮。
03
第二，身在職場：需要積極主動的态度。
我的一個老上司，說過這樣一句話：“既然這件事，非得要你去做，那麼你就不要推三阻四，而是主動去做好，并且可以提前做好。”
帶着預見性去做某件事，你會發現，工作效率提高很快，并且情緒也消失了。
人在職場，身不由己，不可能沒有煩惱。哪怕你是某個機關裡最大的上司，也會因為機關效益的起起伏伏，客戶的對接，下屬的能力等問題，感到誠惶誠恐。
曾經我做了這一件事：一大早接到制作報表的任務，内心非常不愉快。因為這件事很繁瑣，并且上司要求非常高，每次都會提出不同的意見。
我帶着情緒工作了一整天，到了下午，發現報表裡幾個資料是錯誤的，一賭氣就丢了一下滑鼠。頓時，電腦黑屏了，來不及儲存的報表，也無法找回了。
那一天，我不得不加班到夜裡兩點——為自己的情緒買單。
情緒是精神上的内耗，而我們卻在不知不覺地把情緒帶入了工作中。
其實，當你可以自覺去工作的時候，你的表現會讓上司刮目相待，即便犯錯誤了，也會看在“态度很好”的份上，得到原諒。
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第三，人際交往：需要發自内心的善良。
有一個叫金代的禅師，非常喜歡蘭花。
有一天，禅師外出，請小弟子管理卧室裡的蘭花。弟子不小心，把花盆打碎了。
禅師回來時，小弟子吓得瑟瑟發抖，害怕被責罰。
禅師拍了拍弟子的肩膀，說：“養花是為了開心的，如果你不開心，我不開心，那就幹脆别養了。”
小弟子頓悟，站在一旁，笑了。
做人不能忘記來時的路，要記得“人性本善”的道理。
善良是一個人與生俱來的東西，隻要你不弄丢，那麼你就一輩子都在為這樣東西而自律，令人敬佩。
善待一切，你的心胸就開闊了，即便是小人，也會被你感染，然後感激你，成為你的朋友。
人際交往的時候，凡事都往好處想，即便被人算計了，也堅持以德報怨，你會特别高貴，别人需要仰視你才行。
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第四，生活習慣：需要無需提醒的自覺。
有一個道理，叫“繩鋸木斷”。即便是一件微不足道的事情，隻要你堅持做了，就會有明顯的效果。
一個人要睡懶覺，就是高分貝的鬧鐘擺在床頭，也沒有用。鬧鐘叫不醒一個裝睡的人。
一個人不願意奔跑，就是十頭牛拉着走，也隻是順地滾動，不會健步如飛。
一個人喜歡抱怨生活，就拿美味佳肴堵住嘴巴，也不行......
生活中的點點滴滴，都需要自律，誰能做到，誰就少傷害自己。這樣的自律，是不需要任何人來提醒的，隻是久而久之，就習慣成自然了。
06
學會停止“内耗”，你自律的層次就進階了。
自律的根本要義，就是“自覺去做某件事”。是以，從内心深處去改變自己，讓自己不帶着任何情緒活下去，人生就真正展現了“至柔至剛”。
作家王欣說：“你所看到的那些惬意、閑适、無拘無束、不受金錢困擾的慢生活，其實都是人生給予自律的獎賞，是生活某一個甜美的瞬間，并不是全部的日常。”
你連自己的内心都不放過，你還談什麼自律？
一個人的自律，不是做給别人看的。真正決定你是否自律的，是你的言行舉止，是否遵從了你的内心，是不是打心眼裡接受了，并且做到了。
每天超越自己一點點，你的自律就會特别出彩。
作者：布衣粗食。
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文中配圖來源于網絡。