每天寫一篇原創文章的第2年34天
寫作目的:幫助更多的人提升智慧
《道德經》:
侯王若能守之,萬物将自化。化而欲作,吾将鎮之以無名之樸。
意思是:侯王如果能按照“道”的原則為政治民,萬事萬物就會自我化育、自生自滅而得以充分發展。自生自長而産生貪欲時,我就要用“道”來鎮住它。
昨天講到,事物的其中一個規律是:生長(化)收藏。
其中,這個“化”是由量變轉為質變的過程。
今天再深入探讨一下,化”的更加深刻的作用。
減肥能使身材變好,皮膚變好。減肥最好的方法是通過合理的飲食和科學的運動。
但是,為什麼還會有各種減肥藥和自動“減肥”器具?
因為,減肥需要控制吃喝、堅持運動,這會讓很多人非常痛苦。
既然控制飲食、堅持運動這麼痛苦,為什麼有的人卻十年如一日的持續做到了?
是因為堅持的力量嗎?
不是,是因為他們習慣了。
因為習慣,這些常人看來需要付出決心、刻意去做的事情,對于習慣了的人來說,與吃飯睡覺一樣平常。
不需要痛下決心、不需要刻意堅持、不需要自己限制,這成了他們無意識自然生活的一部分。
從最初的堅持到最後的習慣,其實就是“内化”的過程。
“内化”實質使一個從外界學習到的東西,轉化成了自己的本能。
那麼,這個内化成習慣的過程需要多久?
有人說是21天,有人說是66 天,有人說是90天,還有人說是254天……
其實,關鍵不在于多少天,而在于你的意識和感覺。
意識和感覺對了,習慣成自然就會非常快了。
比如一個人學毛筆字,當他第一次拿起毛筆,即使握筆姿勢都不對,但是他卻喜歡上了這種感覺,他覺得墨汁的味道都很好聞。這種感覺意識,會使他自覺地去學習、練習毛筆字,那麼,假以時日,他一定會寫出一手非常漂亮的毛筆字。
我們平時都知道,要控制自己的情緒,不能被情緒左右,可為什麼每到遇到事情,又會任随情緒左右?
比如,輔導孩子寫作業,每位家長都知道,一定不能發火,一定要有耐心,因為發火是沒有用的,反而會造成孩子對學習的消極性。可每次都會出現歇斯底裡對孩子呵斥、吼叫的時候,為什麼?
“就是控制不住,真的控制不住”這是大部分家長的說法。
有沒有想過,明明知道這樣做不對,為什麼會控制不住?
因為那時候,那種情緒的感覺到了。
發現沒有,不管你承不承認,很多人都是靠感覺行事。
感覺是本能的一種展現。
是以,如果要真正的蛻變自己,就需要把行為的應激反應内化為自然的感覺,其外在表現形式就是習慣,甚至會變成興趣和特長。
把行為内化成感覺,你就會每天自然地去運動、寫毛筆字、耐心的輔導孩子作業。
道理很簡單,但為什麼卻很少有人能做到?
因為人有七情六欲。
當你想按照合理的方式去做事的時候,你的七情六欲會帶動你的情緒,隻要你心一動,你的血壓、心跳、激素分泌就會産生作用,到時候,你想控制情緒都控制不住了。你之前再多的堅持在起心動念的一瞬間都崩塌。
是以,“内化”的關鍵在于削弱自己的七情六欲,這次才是最底層的邏輯。
怎麼做?
文章開頭中《道德經》已經說了:化而欲作,吾将鎮之以無名之樸。
自生自長而産生貪欲時,我就要用“道”來鎮住它。
什麼是“道”?
就知你長期以來遵從規律做事,不斷培養的意識感覺。
有人會問:七情六欲能帶動情緒,控制情緒是為内化成感覺,你卻說要用意識感覺來控制七情六欲?
其實,七情六欲帶來的負面因素主要是使人有偏、執。妄。
隻要人們在不斷的修言、修行、修心,就能很好的使自己認識到自己的偏私、執念、虛妄的内心。
意識到這一點,會使自己有意識地不斷削弱自己的偏、執。妄。
這是一種多循環,互相制約、促進的關系。
看這篇文章,每個人的感悟會有所不同,受啟發的點也會不一樣,隻要是經過思考、實踐,大家都會到達同一個終點,實作更加美好、自在的人生。
希望這篇文章能夠幫助到大家。
