寶寶自主進食是每個做輔食階段寶媽的夢想，想要盡早實作自主進食，在輔食初期就可以刻意培養。
但是這個過程中需要我們有足夠的耐心，不然會因為受不了髒亂而中途放棄。
我時常調侃培養自主進食的初期，每次吃完飯，餐廳都像案發現場。
（吃完飯以後的餐椅和包衣）
（吃飽喝足後一臉笑意）
培養自主進食之前的準備工作
自主進食不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程，在這之前需要我們做點準備工作：
1.鍛煉手部抓握能力
平常陪寶寶玩耍的時候可以讓他把玩你的手指或者買有聲音的抓握玩具。
在輔食添加初期可以準備手指食物，是為了通過把玩，鍛煉手部抓握能力，也可以讓寶寶慢慢發現手對物品的掌控感，增加用手的信心。
我在瞳瞳八個月不到的時候每頓輔食都會加入手指食物，如山藥條，洋芋條，紫薯條等等 。
水果剛開始是放在咬咬樂裡面，八個月的時候就直接切成小塊，讓她自己用手抓着送進嘴裡。
剛開始很笨拙地用手捏着還不一定能送到嘴裡，會滑落到手背，需要用到手背乃至手臂輔助才能成功吃到。 這個過程不要打擾，不要着急，隻要寶寶願意嘗試，我們隻要靜觀其變，相信這個潛力無限的小家夥很快會給你驚喜的。
（咬咬樂很喜歡）
2.培養用餐習慣
從第一天吃輔食開始，就要習慣坐餐椅，戴圍兜。這個習慣培養好了，可以告别以後追着喂飯的景象。
我買的可以調節椅背角度的餐椅，早在加輔食之前，大概四五個月的時候，我會把椅背放平一點讓她在上面半躺着玩耍，提前适應了這個椅子。是以到後來吃輔食的時候已經很熟悉了，沒有出現過抵觸的現象。
（十個月的時候，每次都很髒）
3.準備足夠大的包衣和好用的餐具
俗話說“工欲善其事 ，必先利其器” ，好的工具是成功的一半 。
加長包衣和足夠大的餐盤還有好抓握的叉勺必不可少。
瞳瞳剛開始自主進食的時候正好是夏天，用的小圍兜，吃得髒了直接把整個人抱到浴缸裡去沖澡換衣服。
後來天氣變涼，洗澡換衣服不友善了，我就買了加長反穿衣，可以包裹着整個身體和整個餐盤的位置，吃完基本上隻要洗那一個罩衣就夠了。
叉勺的選擇要根據自家寶寶抓握的特點選擇，有的寶寶喜歡整個手掌抓握，那就選擇可任意調節角度的彎彎勺。如果寶寶更喜歡用食指和大拇指拿捏的方式，那就選擇短柄叉勺更友善。
必備三件套，大餐盤，大包衣和短柄勺
最後，最最重要的是希望每對父母都能學一下海姆立克急救法。不要笑，我不是開玩笑。這個技能希望每個有寶寶的家庭都能學會，但永遠也不要有用上的一天。
不瞞你們說，剛開始訓練自主進食的時候，老母親都深深地提着一口氣。每次看到瞳瞳狼吞虎咽的樣子，我都在腦海裡默默演練海姆立克急救法。
好在，沒有用上過。
到一歲半的時候，一個人吃飯已經很溜了。每當看到隔壁差兩個月的小朋友還在喂飯，瞳瞳奶奶就會說，還是提前訓練自主進食好，省事。雖然剛開始她看到滿地狼藉的時候是反對自主進食訓練的。
但是結果證明一切。
（一歲半外出就餐，自己負責把自己喂飽）
是以想要開始自主進食訓練的媽媽們，不要被其他聲音幹擾，決定了就去做。
但是剛開始自主進食的過程中我們要一刻不離寶寶身邊，以防寶寶被嗆到不能被及時發現。
當然，自主進食要看寶寶的意願，我們隻能提前準備并适時加以引導。每個寶寶的發展能力各有差異，媽媽們也不用太過焦慮，靜待花開。
隻要我們有足夠的耐心，一定會迎來在就餐時解放雙手的一天！