有一種痘痘
總在來“大姨媽”前一周左右，
或者來“大姨媽”期間出現，
“大姨媽”走了就開始好轉，
月複一月，年複一年……
沒錯，
它就是讓你深惡痛絕的
姨！媽！痘！
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為啥會長姨媽痘？
在回答這個問題之前，我們先搞清楚長痘痘的主要原因，那就是——
體内雄激素增加，會導緻皮脂腺分泌大量的皮脂，堵塞毛囊皮脂腺導管，進而促進痘痘的形成。
而長姨媽痘，其實與激素水準的改變和皮脂腺是密切相關的！
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雌激素和孕酮本身具有對抗雄激素的作用，當雌激素和孕酮的水準都下降時，雄激素的作用優勢就展現出來了。
說人話就是“大姨媽”來之前，雌激素和孕酮水準下降，雄激素水準相對上升，你就長姨媽痘了～
此外，在來“大姨媽”之前，皮脂腺導管的開口會縮小，導緻皮脂沒辦法排洩出去，這樣皮脂堆積在皮脂腺内部，就容易出現姨媽痘，如果症狀較為嚴重，建議及時來看醫生！
隻有來“大姨媽”前出現的
痤瘡叫姨媽痘嗎？
曉得有小姐妹要問：
“
如果說我本來就有痤瘡，在來‘大姨媽’之前，或者來‘大姨媽’的時候，症狀加重了，這種算不算姨媽痘喃？
”
是的，這種情況也屬于姨媽痘！
姨媽痘其實是一種比較常見的現象，即使你就是那個幸運兒，也不用太擔心，咱們正确對待就行啦～
長了姨媽痘，
我該咋個辦？
● 控制飲食
通常來說，高血糖負荷的飲食以及過量的乳制品，容易激活我們體内的雄激素，進而導緻痤瘡加重或發生。
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是以，一定要注意控制好自己的飲食，比如盡量減少高GI飲食（“高GI類食物”即某個食物對血糖的影響情況，GI越高，它就越能在短時間内升高血糖）。
● 注意皮膚清潔
相信大家都有這樣的感受，在痤瘡長得兇時，皮脂分泌也是比較多的。
是以，平時要注意清潔，避免毛孔被進一步阻塞。
● 調整情緒和睡眠
很多小姐妹在來“大姨媽”之前，或者是“大姨媽”期間，都容易焦慮、壓力大，這可能會促使促腎上腺皮質激素釋放激素增多，進而導緻皮脂腺細胞分泌皮脂增加。
是以，我們要注意調整自己的情緒，控制好壓力因素。
總之，
根據姨媽痘的不同程度，
用藥也多有不同，
千萬不要自己瞎搞！
特别是症狀比較重的，
建議及時去正規醫院，
交給醫生來處理～
内容制作
采寫：楊亞立
制圖：文森、東周
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