有一种痘痘
总在来“大姨妈”前一周左右，
或者来“大姨妈”期间出现，
“大姨妈”走了就开始好转，
月复一月，年复一年……
没错，
它就是让你深恶痛绝的
姨！妈！痘！
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为啥会长姨妈痘？
在回答这个问题之前，我们先搞清楚长痘痘的主要原因，那就是——
体内雄激素增加，会导致皮脂腺分泌大量的皮脂，堵塞毛囊皮脂腺导管，从而促进痘痘的形成。
而长姨妈痘，其实与激素水平的改变和皮脂腺是密切相关的！
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雌激素和孕酮本身具有对抗雄激素的作用，当雌激素和孕酮的水平都下降时，雄激素的作用优势就体现出来了。
说人话就是“大姨妈”来之前，雌激素和孕酮水平下降，雄激素水平相对上升，你就长姨妈痘了～
此外，在来“大姨妈”之前，皮脂腺导管的开口会缩小，导致皮脂没办法排泄出去，这样皮脂堆积在皮脂腺内部，就容易出现姨妈痘，如果症状较为严重，建议及时来看医生！
只有来“大姨妈”前出现的
痤疮叫姨妈痘吗？
晓得有小姐妹要问：
“
如果说我本来就有痤疮，在来‘大姨妈’之前，或者来‘大姨妈’的时候，症状加重了，这种算不算姨妈痘喃？
”
是的，这种情况也属于姨妈痘！
姨妈痘其实是一种比较常见的现象，即使你就是那个幸运儿，也不用太担心，咱们正确对待就行啦～
长了姨妈痘，
我该咋个办？
● 控制饮食
通常来说，高血糖负荷的饮食以及过量的乳制品，容易激活我们体内的雄激素，从而导致痤疮加重或发生。
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所以，一定要注意控制好自己的饮食，比如尽量减少高GI饮食（“高GI类食物”即某个食物对血糖的影响情况，GI越高，它就越能在短时间内升高血糖）。
● 注意皮肤清洁
相信大家都有这样的感受，在痤疮长得凶时，皮脂分泌也是比较多的。
所以，平时要注意清洁，避免毛孔被进一步阻塞。
● 调整情绪和睡眠
很多小姐妹在来“大姨妈”之前，或者是“大姨妈”期间，都容易焦虑、压力大，这可能会促使促肾上腺皮质激素释放激素增多，从而导致皮脂腺细胞分泌皮脂增加。
所以，我们要注意调整自己的情绪，控制好压力因素。
总之，
根据姨妈痘的不同程度，
用药也多有不同，
千万不要自己瞎搞！
特别是症状比较重的，
建议及时去正规医院，
交给医生来处理～
内容制作
采写：杨亚立
制图：文森、东周
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