有沒有發現，身邊的有些人很厲害，就是無論做什麼事情都有章法，都有流程，都有深度思考在裡面，就感覺到對方能夠把一件事能夠做得這麼好，這是一般人達不到的效果，這背後的因素是什麼呢？
有些事看似很簡單，但是對于這個會做事的人來說，隻不過是一個習慣而已。就像我們看到有些人很自律，但是這些自律的人說自己隻不過是每天應該要把這件事給做好而已，并沒有去思考自己是自律。
每天早上起來，我們刷牙洗臉是自律嗎？一日三餐吃飯是自律嗎？并不認為是自律，而是認為理所應當的。當覺得是理所應當的時候，就會發現一個現象：做這些事并不是那麼有難度，而是一種輕而易舉、順理成章的事情。
是以通過這樣的場景後，就會發現自己應該有意識去做一些每天應該要做的事情，做這件事有沒有效果？有沒有結果？無需去考慮，隻需要自己每天正常進行一個操作就行。
看似是無意識的每天操作，但是無形中就在鍛煉自己的習慣，訓練自己的自律。一個人的自律是什麼？就是每天雷打不動幹那些别人覺得是很困難的一件事。在這個過程中，有一個詞語需要我們意識到：覺察。
一個會覺察的人，就會很快意識到自己此時此刻正在操作的行為是向上的還是堕落的。如果是堕落的，那麼就可以要求自己立刻停止；如果是向上的，就會給自己增加心理力量，再次提升。覺察可以說是分分鐘覺察。
當我們能夠分秒覺察時，對于很多事情就會清晰明了，就會知道哪些事可以做，哪些事情要堅持做下去。比如說我現在寫文字，可以不用寫，或者拖到晚上再寫。但是拖到晚上後發現還有其它事情要做，這時候就會沖突，引發自己的情緒産生巨大的波動。
如果在這一刻覺察到了，怎麼就會要求自己必須把這個文字給寫完了，必須寫完了才考慮其它的事情。那麼這一刻，自己就會咬緊牙關把當下的這件事給做完，必須做完，否則一天下來，什麼事情都沒幹成。
人是要具備成事心法，但是如何成事？怎麼成事？成事後能夠給自己帶來什麼樣的進步和思考？這些問題是需要自己去思考的，如果不思考，那麼後期還會遇到這些問題。既然遲早都會遇到這些問題，那怎麼辦？就是覺察自己，當下解決自己的問題。
一個人在覺察後，就要開始精進了。發現問題如
一個人想要真正的改變，無論在任何年齡階段都是可以的，隻要自己能夠覺察到自己的改變，覺察到自己在悄無聲息發生改變，那麼就可以指日可待了。
自我覺察是需要平時的多訓練。比如我們在馬路果不去改善或者解決問題，那麼自己的狀态是沒有變化的，甚至是更糟糕的狀态。覺察後開始調整心态，制定相應的流程，進而改變目前的現狀。上行走，看到一個小孩在橫穿馬路，那麼這時候就會有覺察：橫穿馬路容易造成交通事故。于是當小孩橫穿馬路後讓他留下來，就可以進行相對應的教育。
有些人覺察自己的學曆無所謂，有些人覺察自己的學曆一定是名牌大學畢業。但話又說回來，學曆很高很耀眼，活幹不了，那麼學曆就沒有多大的作用了。我們要覺察到自己的身價有多少，進而去比對與自己身價相類似的人。