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生活中，很多父母都知道為孩子準備早餐是一件非常重要的事情，早餐是三餐之首，早餐是否飽腹營養，關系到孩子的一天是否精力充沛。
在中國家長的固有認知中，為孩子準備早餐都會遵守一項原則，那就是一定要溫度适宜，簡單來說就是不能讓孩子吃冷飯，否則十有八九會引發腸胃不适。
但在鄰國日本，孩子們的早餐卻挑戰了許多中國父母的認知，他們不僅習慣了一大早喝冰水，甚至還會生吃雞蛋！
生雞蛋拌飯，起床喝冰水……日本小朋友的早餐你接受嗎？
不久前在網上刷到了一則視訊。
一位定居日本的爸爸分享了幾位日本小朋友的早餐日常。
和中國小朋友一樣，日本小朋友早上起床之後也會習慣性地喝水潤喉，但不同的是，不論什麼季節，很多日本孩子都熱衷于喝冰水。
茶也好，飲料也好，牛奶也好，總之都是從冰箱裡拿出來就直接喝的冰飲，倘若溫度不夠低，孩子們還會在水裡加入一些冰塊來降溫。
在中國，早餐的種類十分多樣化，包子油條馄饨豆粥，隻要家長願意花心思，每天都能不重樣。
但在日本，很多家庭的早餐都很簡單，倘若孩子已經到了上學的年齡，他們還會自己動手做早餐。
在日本的早餐裡，米飯、納豆和生雞蛋是很多家庭的”老三樣“，他們攪拌在一起就成了日本孩子非常鐘愛的美食。
在這位部落客的鏡頭中，一名日本小姑娘在起床之後就從冰箱裡拿出了一個生雞蛋和一盒納豆。
生雞蛋經過消毒已經達到了可以使用的标準，在将納豆倒入碗中之後，小姑娘敲開了雞蛋，将蛋液和納豆一起攪拌，之後再将它們倒入煮好的米飯中。
對了，在日本，早上起來就吃米飯是很多家庭的早餐習慣，當拌好一頓美餐後，小姑娘又十分熟練的沖了一碗味噌湯。
在日本人看來，這些都是十分有營養的食材，是以用來當作日常早餐非常合适。
除此之外，如果想要吃得再豐富一些，很多媽媽還會用烤箱烤制一些腌好的魚肉或者制作一些蔬菜沙拉。
為什麼日本國小生這樣吃早餐腸胃沒問題？
看完日本國小生的早餐，很多中國父母陷入了迷惑，雖然這些東西看起來很營養，但一大早就喝冰水，吃生雞蛋，孩子的腸胃能受得了嗎？
事實上，這與每個地方不同的飲食習慣有關，在日本以及一些西方國家，很多家庭都有喝冰水的習慣，從孩子到大人，他們的腸胃很早就已經适應了這樣的飲食規律，是以在不少地方，如果不是生病，很多人都是拒絕喝熱水的。
至于生吃雞蛋，歸根結底是食品安全的問題，在很多地方，隻要雞蛋上标注了可以生吃且檢測合格，對于孩子的腸胃來說是沒有多少負擔的，也不會引起腹瀉。
這種早餐适合中國孩子嗎？
俗話說，一方水土養一方人。
孩子的飲食習慣與所處的環境有關，中國孩子的腸胃适應了溫熱的食物，如果一下過渡到吃冷食生食，很可能就會出現身體上的各種不适。
是以中國父母不要輕易嘗試改變孩子的飲食規律，隻要食材豐富營養，操作幹淨衛生，就可以保證早餐的優質性。
父母在為孩子準備早餐時，還應注意以下幾點：
1. 避免油條、麻球等高油高熱食物。
2. 避免長期以面食和粥為主，在孩子生長發育的過程中，牛奶雞蛋不可缺少，适當添加果蔬更有利于提高早餐的營養。
3. 時間充裕的情況下，可以讓孩子自己參與制作早餐，培養孩子的獨立性。
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