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生活中，很多父母都知道为孩子准备早餐是一件非常重要的事情，早餐是三餐之首，早餐是否饱腹营养，关系到孩子的一天是否精力充沛。
在中国家长的固有认知中，为孩子准备早餐都会遵守一项原则，那就是一定要温度适宜，简单来说就是不能让孩子吃冷饭，否则十有八九会引发肠胃不适。
但在邻国日本，孩子们的早餐却挑战了许多中国父母的认知，他们不仅习惯了一大早喝冰水，甚至还会生吃鸡蛋！
生鸡蛋拌饭，起床喝冰水……日本小朋友的早餐你接受吗？
不久前在网上刷到了一则视频。
一位定居日本的爸爸分享了几位日本小朋友的早餐日常。
和中国小朋友一样，日本小朋友早上起床之后也会习惯性地喝水润喉，但不同的是，不论什么季节，很多日本孩子都热衷于喝冰水。
茶也好，饮料也好，牛奶也好，总之都是从冰箱里拿出来就直接喝的冰饮，倘若温度不够低，孩子们还会在水里加入一些冰块来降温。
在中国，早餐的种类十分多样化，包子油条馄饨豆粥，只要家长愿意花心思，每天都能不重样。
但在日本，很多家庭的早餐都很简单，倘若孩子已经到了上学的年龄，他们还会自己动手做早餐。
在日本的早餐里，米饭、纳豆和生鸡蛋是很多家庭的”老三样“，他们搅拌在一起就成了日本孩子非常钟爱的美食。
在这位博主的镜头中，一名日本小姑娘在起床之后就从冰箱里拿出了一个生鸡蛋和一盒纳豆。
生鸡蛋经过消毒已经达到了可以使用的标准，在将纳豆倒入碗中之后，小姑娘敲开了鸡蛋，将蛋液和纳豆一起搅拌，之后再将它们倒入煮好的米饭中。
对了，在日本，早上起来就吃米饭是很多家庭的早餐习惯，当拌好一顿美餐后，小姑娘又十分熟练的冲了一碗味噌汤。
在日本人看来，这些都是十分有营养的食材，因此用来当作日常早餐非常合适。
除此之外，如果想要吃得再丰富一些，很多妈妈还会用烤箱烤制一些腌好的鱼肉或者制作一些蔬菜沙拉。
为什么日本小学生这样吃早餐肠胃没问题？
看完日本小学生的早餐，很多中国父母陷入了迷惑，虽然这些东西看起来很营养，但一大早就喝冰水，吃生鸡蛋，孩子的肠胃能受得了吗？
事实上，这与每个地方不同的饮食习惯有关，在日本以及一些西方国家，很多家庭都有喝冰水的习惯，从孩子到大人，他们的肠胃很早就已经适应了这样的饮食规律，因此在不少地方，如果不是生病，很多人都是拒绝喝热水的。
至于生吃鸡蛋，归根结底是食品安全的问题，在很多地方，只要鸡蛋上标注了可以生吃且检测合格，对于孩子的肠胃来说是没有多少负担的，也不会引起腹泻。
这种早餐适合中国孩子吗？
俗话说，一方水土养一方人。
孩子的饮食习惯与所处的环境有关，中国孩子的肠胃适应了温热的食物，如果一下过渡到吃冷食生食，很可能就会出现身体上的各种不适。
因此中国父母不要轻易尝试改变孩子的饮食规律，只要食材丰富营养，操作干净卫生，就可以保证早餐的优质性。
父母在为孩子准备早餐时，还应注意以下几点：
1. 避免油条、麻球等高油高热食物。
2. 避免长期以面食和粥为主，在孩子生长发育的过程中，牛奶鸡蛋不可缺少，适当添加果蔬更有利于提高早餐的营养。
3. 时间充裕的情况下，可以让孩子自己参与制作早餐，培养孩子的独立性。
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