生過寶寶的寶媽都知道，在懷孕期間的每一件小事,都會對胎兒産生影響。
是以，有的寶媽們就會感到格外緊張。不管是吃飯還是睡覺，寶媽的心裡都時刻想着的自己肚子裡的小寶寶。
大多數寶媽在懷孕的時候會有些緊張的情緒，就連睡覺的時候也不敢太放肆。
其實孕媽在睡覺時，隻要多加注意自己的睡姿，就不會對胎兒造成太大影響。但是，你知道在懷孕期間，睡覺時用什麼姿勢是最好的嗎？
首先，寶媽要明白，不管是在孕期的哪個階段，趴睡都是最不适合的姿勢。
1、 懷孕初期，寶媽們可以有多種選擇。
在剛剛懷孕時，尤其是孕1到4月這個過程中，孕媽的肚子隆起的還不太明顯。是以在睡覺的時候，寶媽們選擇可以仰躺着睡，也可以選擇側身睡。
隻要不是趴着睡，就沒有太大的問題。在孕早期，寶媽們對于懷孕的感受不是很明顯，可以趁着這個時間再享受一下“完全屬于自己的身體”。不然等到孕中後期，可就不能這麼随心所欲了呢。
2、懷孕中期，寶媽們的選擇開始随着胎兒變動。
到了懷孕中期，寶媽們的肚子開始逐漸變大了，胎動也随之出現。這個時候，如果寶媽們的睡覺姿勢不對，小寶寶可是要抗議的。
是以，這個時候的寶媽們，可以根據胎兒的胎動來調整自己睡覺的姿勢。
3、懷孕後期，最好使用側卧的姿勢睡覺。
在懷孕的後期，寶媽們肚子已經變得非常沉重了，是以在睡覺的時候姿勢的選擇更加有限了。
在孕晚期内，最建議孕媽使用的睡姿就是左側卧。因為左側卧可以減小子宮對腹主動脈的壓力，并且還能提高孕媽的血液循環能力，對胎兒的發育是非常有好處的。
在懷孕期間，孕媽睡姿勢和胎兒有很大關系。因為在懷孕期間，胎盤和胎兒的發育都需要能量的供應，而左側卧則會讓過孕婦的子宮比較放松，血流量更容易控制，供血更加順暢。
而人在睡覺的經常采用的保護心髒的右側卧則會使子宮的韌帶和子宮膜處于緊張的狀态，是以在懷孕的晚期最好避免右側卧，采用左側卧，因為能幫助胎寶寶擷取更多血液中的營養。
對于每個人，持續保持同一個姿勢都是一件非常累的事，是以寶媽們不要太緊張了。要記住的是：不管是剛剛懷孕還是懷孕後期，寶媽們一定不要趴着睡覺。
趴着睡覺會壓迫到子宮，影響胎盤、子宮的供血，這将會對胎兒的發育産生不良的影響。
采用上述文中的姿勢，會讓您家的寶寶發育地又快又好喲～
寶媽們記住了嗎？