許多人喜愛煙嗓
滄桑 風情
但許多人的煙嗓
其實是嗓子“病”了
“醫生，我的嗓子還有救嗎？”
某企業高管發出了沙啞的聲音
重度聲嘶的A先生在1月前曾在外院行全麻插管下膽囊切除手術，術後即出現聲音嘶啞，行喉鏡檢查，發現左側杓狀軟骨脫位，經嘗試複位後聲嘶改善效果不佳。A先生的職業對嗓音要求高，通過藥物和手術治療效果都不明顯，他非常沮喪。
湘雅三醫院耳鼻喉科嗓音團隊經詳細檢查和讨論，為其制定了嗓音康複計劃。經過5次曆時1個月的嗓音訓練，患者聲音的音質、音長、響度都得到了明顯的改善，喉鏡下左側聲帶張力恢複，聲門閉合好。
△治療前（左）和治療後（右）喉鏡對比
△治療前（上）和治療後（下）聲音對比
什麼是嗓音康複治療？
？
嗓音康複治療是指采用多種方法，為嗓音障礙患者解決一系列發聲問題的治療。
常用治療方法
呼吸訓練，放松訓練，共鳴訓練，筋膜松弛手法、ABCLOVE嗓音輔導、勵協夫曼嗓音治療等等。
治療療程
一般為4-12周不等。
主要适應
喉炎，聲帶小結、息肉、接觸性潰瘍、肉芽腫、頭頸惡性良性腫瘤、甲狀腺惡性良性腫瘤、聲帶麻痹、卒中、帕金森震顫、痙攣型發聲障礙、心理性嗓音異常、嗓音老化、歌手嗓音異常、杓狀軟骨脫位等疾病經對因治療後的輔助治療。
日常嗓音該怎麼保養？
為了減少嗓音疾病的發生，日常我們還要注意嗓音的保養。
1、保持聲帶濕潤度，每天少量多次飲溫開水2.0-2.5L以上，可減少聲帶互相撞擊時造成的粘膜損傷；
2、避免或少食刺激性食物：如辛辣食品，炒貨、燒烤、火鍋、油炸食物及可樂、雪碧等碳酸飲料。
3、減少食用含咖啡因的食物：濃茶、咖啡等飲料含咖啡因成分，容易讓聲帶脫水，且容易引起胃食管返流，對聲帶造成傷害；如需攝取要特别注意适當補充水分；
4、避免抽煙、喝酒：煙草中的尼古丁和酒精容易讓聲帶幹燥及引起聲帶水腫、疼痛、炎性改變，影響聲帶振動；
5、避免受涼、感冒，加強身體鍛煉，提高機體免疫抗病能力，擴大肺活量，增強發聲器官活動能力。
6、避免嗓音濫用行為：習慣性清喉嚨或頻繁咳嗽都會使聲帶受損，若想要清喉嚨或咳嗽時，可用小口喝水或嚼口香糖等方法來取代；
7、避免過度用聲(大聲喊叫及長時間講話)：如長時間說話的視窗工作者或教師講課時盡量使用麥克風，減小說話音量；唱歌時控制音高音量，不要硬唱不能唱的高音；
8、避免說悄悄話：說悄悄話時聲帶及振動并沒有完全緊閉和相應的減弱，仍保持正常的震動和伸縮狀态，此時發音振動最費力且最無效率；
9、了解藥物對嗓音的影響：許多藥物都會使聲帶幹燥，包含抗組胺類藥物、止瀉藥、止嘔藥、含薄荷成分藥物等，需在醫生的指導下用藥；
10、做放松運動：放松運動能幫助口腔、下颚及肩頸肌肉放松，減少聲帶的緊張程度。
耳鼻喉科專家提醒您：
若嗓音嘶啞或者發音困難超過兩周，建議至耳鼻咽喉科就診，接受内鏡檢查，找出嗓音障礙的原因，針對病因治療的同時還需配合嗓音治療，才能使嗓音恢複到最佳狀态，同時還能避免一些原發疾病的再次複發。
4月16日是“世界嗓音日”，希望通過我們的科普能提升大家對咽喉嗓音疾病的認識水準及強化嗓音健康的意識——“讓您的嗓音更動聽”。
專家介紹
李和清
醫學博士，耳鼻咽喉頭頸外科教授，主任醫師，碩士研究所學生導師，咽喉頭頸外科主任。湖南省醫學會耳鼻咽喉頭頸外科專業委員會咽喉嗓音學組副組長，湖南省醫學會耳鼻咽喉頭頸外科專業委員會頭頸外科學組委員，湖南省醫學會顯微外科專業委員會委員，湖南省耳鼻喉科内鏡品質控制中心委員。從事耳鼻咽喉頭頸外科教學、科研及臨床工作30餘年。主攻方向為頭頸部惡性良性腫瘤、咽喉疾病。
門診：周一全天，周二上午
張永全
副主任醫師，醫學博士，從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床、教學、科研一線工作20餘年，擅長耳鼻咽喉頭頸外科常見病、多發病的診治，及疑難病症的診斷與處理具有較高的專業水準。主攻頭頸部外科治療，擅長頭頸部先天性疾病，甲狀腺疾病的外科處理，頭頸部良、惡性惡性良性腫瘤，保全喉功能的術式及下咽癌根治術。擅長阻塞性低通氣睡眠呼吸暫停綜合征（成人及小兒鼾症）的外科治療。
門診：周三上午，周五全天
作者 / 肖益芳 李維
編輯 / 張璟茗
稽核 / 蔣凱
責編 / 李姗
出處 / 耳鼻咽喉頭頸外科 第三黨總支
出品 / 新湘雅微信創意圈
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