许多人喜爱烟嗓
沧桑 风情
但许多人的烟嗓
其实是嗓子“病”了
“医生，我的嗓子还有救吗？”
某企业高管发出了沙哑的声音
重度声嘶的A先生在1月前曾在外院行全麻插管下胆囊切除手术，术后即出现声音嘶哑，行喉镜检查，发现左侧杓状软骨脱位，经尝试复位后声嘶改善效果不佳。A先生的职业对嗓音要求高，通过药物和手术治疗效果都不明显，他非常沮丧。
湘雅三医院耳鼻喉科嗓音团队经详细检查和讨论，为其制定了嗓音康复计划。经过5次历时1个月的嗓音训练，患者声音的音质、音长、响度都得到了明显的改善，喉镜下左侧声带张力恢复，声门闭合好。
△治疗前（左）和治疗后（右）喉镜对比
△治疗前（上）和治疗后（下）声音对比
什么是嗓音康复治疗？
？
嗓音康复治疗是指采用多种方法，为嗓音障碍患者解决一系列发声问题的治疗。
常用治疗方法
呼吸训练，放松训练，共鸣训练，筋膜松弛手法、ABCLOVE嗓音辅导、励协夫曼嗓音治疗等等。
治疗疗程
一般为4-12周不等。
主要适应
喉炎，声带小结、息肉、接触性溃疡、肉芽肿、头颈肿瘤、甲状腺肿瘤、声带麻痹、卒中、帕金森震颤、痉挛型发声障碍、心理性嗓音异常、嗓音老化、歌手嗓音异常、杓状软骨脱位等疾病经对因治疗后的辅助治疗。
日常嗓音该怎么保养？
为了减少嗓音疾病的发生，日常我们还要注意嗓音的保养。
1、保持声带湿润度，每天少量多次饮温开水2.0-2.5L以上，可减少声带相互撞击时造成的粘膜损伤；
2、避免或少食刺激性食物：如辛辣食品，炒货、烧烤、火锅、油炸食物及可乐、雪碧等碳酸饮料。
3、减少食用含咖啡因的食物：浓茶、咖啡等饮料含咖啡因成分，容易让声带脱水，且容易引起胃食管返流，对声带造成伤害；如需摄取要特别注意适当补充水分；
4、避免抽烟、喝酒：烟草中的尼古丁和酒精容易让声带干燥及引起声带水肿、疼痛、炎性改变，影响声带振动；
5、避免受凉、感冒，加强身体锻炼，提高机体免疫抗病能力，扩大肺活量，增强发声器官活动能力。
6、避免嗓音滥用行为：习惯性清喉咙或频繁咳嗽都会使声带受损，若想要清喉咙或咳嗽时，可用小口喝水或嚼口香糖等方法来取代；
7、避免过度用声(大声喊叫及长时间讲话)：如长时间说话的窗口工作者或教师讲课时尽量使用麦克风，减小说话音量；唱歌时控制音高音量，不要硬唱不能唱的高音；
8、避免说悄悄话：说悄悄话时声带及振动并没有完全紧闭和相应的减弱，仍保持正常的震动和伸缩状态，此时发音振动最费力且最无效率；
9、了解药物对嗓音的影响：许多药物都会使声带干燥，包含抗组胺类药物、止泻药、止呕药、含薄荷成分药物等，需在医生的指导下用药；
10、做放松运动：放松运动能帮助口腔、下颚及肩颈肌肉放松，减少声带的紧张程度。
耳鼻喉科专家提醒您：
若嗓音嘶哑或者发音困难超过两周，建议至耳鼻咽喉科就诊，接受内镜检查，找出嗓音障碍的原因，针对病因治疗的同时还需配合嗓音治疗，才能使嗓音恢复到最佳状态，同时还能避免一些原发疾病的再次复发。
4月16日是“世界嗓音日”，希望通过我们的科普能提升大家对咽喉嗓音疾病的认识水平及强化嗓音健康的意识——“让您的嗓音更动听”。
专家介绍
李和清
医学博士，耳鼻咽喉头颈外科教授，主任医师，硕士研究生导师，咽喉头颈外科主任。湖南省医学会耳鼻咽喉头颈外科专业委员会咽喉嗓音学组副组长，湖南省医学会耳鼻咽喉头颈外科专业委员会头颈外科学组委员，湖南省医学会显微外科专业委员会委员，湖南省耳鼻喉科内镜质量控制中心委员。从事耳鼻咽喉头颈外科教学、科研及临床工作30余年。主攻方向为头颈部肿瘤、咽喉疾病。
门诊：周一全天，周二上午
张永全
副主任医师，医学博士，从事耳鼻咽喉头颈外科临床、教学、科研一线工作20余年，擅长耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病的诊治，及疑难病症的诊断与处理具有较高的专业水平。主攻头颈部外科治疗，擅长头颈部先天性疾病，甲状腺疾病的外科处理，头颈部良、恶性肿瘤，保全喉功能的术式及下咽癌根治术。擅长阻塞性低通气睡眠呼吸暂停综合征（成人及小儿鼾症）的外科治疗。
门诊：周三上午，周五全天
作者 / 肖益芳 李维
编辑 / 张璟茗
审核 / 蒋凯
责编 / 李姗
出处 / 耳鼻咽喉头颈外科 第三党总支
出品 / 新湘雅微信创意圈
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