我與父親不相見已二年餘了，我最不能忘記的是他的背影。
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月子餐30天食譜包括順産和剖腹産的，為産婦提供足夠的營養，月子期間的飲食很重要，一定要科學飲食為自己日後的健康提供更好的營養基礎。
這些理論知識讓月嫂的思路更清晰，針對不同産婦的身體體質進行調整，同時面試的時候心裡更有底，給産婦做闡述的時候更有理有據，有條理。
月子餐的進補階段
第一階段：(産後1-7天)排淨惡露、化淤消腫、愈合傷口。
排淨各種代謝廢物及淤血等，促進分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術後刀口的愈合，消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現象，促進乳道通暢。
第二階段：(産後8-14天)修複組織、調理髒器、增加乳汁量。
修複懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官，促進子宮收縮，恢複子宮的正常機能，促進乳汁分泌。
第三階段：(産後14-21天)繼續增加乳汁量，促進體能。
通過膳食調整增加産婦乳汁的數量和品質，增強産婦的髒器體能恢複，促進身體相關體能的恢複。
第四階段：(産後21-30天)增強體質、養血補氣、美容養顔。
調整人體内微環境、增強體質，促進髒器盡快恢複到健康狀态，增強免疫力；通過膳食調理使産後的身體狀态、面部光澤良性恢複，增加機體自我修複能力，恢複肌肉彈性。
月嫂同時還要根據個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養。
月子餐食譜推薦
住院期間飲食（順産）
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食譜僅供參考，屆時請遵守醫囑！！！
住院期間飲食（剖腹産）
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剖腹産之後6小時之内要禁食，6小時之後可以喝一點水，刺激一下腸胃，等到排氣之後才能進食。
産後第一階段月子餐
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第一周是排毒代謝周，從出院開始算一周的時間，這時候的月子餐的主要作用就是幫助排出惡露、幫助身體化瘀消腫、促進傷口愈合。
産後第二階段月子餐
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第二周的話是收縮内髒周，主要作用是修複懷孕時候承受的巨大壓力導緻的各個髒器的擴張。
産後第三階段月子餐
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第三周是滋補周，主要是利用月子餐來給産後産婦增強體質，使産婦的身體回複到健康的水準。
産後第四階段月子餐
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第四周也是滋補周，這個階段也是各位産婦月子餐的最後階段，進一步的調整産後的健康狀況。