大家好,我是十一媽媽!歡迎收收看十一媽媽的母乳喂養全攻略。上篇文章我跟大家講了媽媽背奶前要做的準備。今天我再來聊聊背奶之後要注意的事情。
一、媽媽的注意事項:選擇周四、周五開始上班,按寶寶需求擠奶,不要突然消失或出現在寶寶眼前
1、選擇周四、周五上班
首先從選擇哪一天開始上班說起。如果可以選擇的話,建議你盡量選擇在周四、周五開始上班,這樣周末你就又可以陪寶寶了。争取把第一次跟寶寶分離的時間縮到最短,讓寶寶有一個适應的過程。
當然為了讓寶寶提前知道媽媽上班這件事,你也可以在第一天上班的時候,帶着寶寶一起去,把你工作的地方介紹給寶寶。
上班後,媽媽每天會有一個小時的哺乳時間,可以根據工作地點的遠近來決定如何使用這一小時。
如果你家離得近,可以選擇在中午回家親喂。如果你家離機關很遠,也可以選擇下午提早一小時回家,這樣可以有更多時間陪寶寶。
2、按寶寶需求擠奶
正式上班之後,你最疑惑的可能就是一天要背多少奶回家才夠寶寶喝。
這個問題其實并沒有一個标準答案,因為每個寶寶情況不一樣,我之前和很多媽媽聊過,大部分喂奶量在300到400毫升之間,你可以先按照這個量背奶,如果寶寶不夠,再去調整。
這個要注意的是,背奶期仍然需要按需喂養,你每天需要吸出多少奶,取決于寶寶需要吃多少奶。具體奶量你跟寶寶多磨合幾天就會知道了。
知道寶寶的奶量後,你就要安排自己每天的擠奶次數了。
大部分喂奶媽媽的實際經驗是一天2到3次。當然這可以依據你的工作崗位和繁忙程度來調整。
通常每天的工作時間是8小時,加上路上的時間差不多有九個小時不在寶寶身邊,一般每三小時擠一次奶,一天就需要大概擠三次奶。如果你中午可以回家一次,那就可以減少一次擠奶。
我建議你上班之前先喂飽寶寶,上午安排一次擠奶。
中午如果可以回家,那就親喂一次。中午出發之前再喂飽寶寶一次,下午再安排一次擠奶,回到家之後馬上親喂;如果你中午不能回家,那麼中午就增加一次擠奶。
這裡要注意的是,你要提前跟家裡人溝通好,不要讓他們在你到家前的兩小時裡給寶寶吃奶,或給已經加了輔食的寶寶吃其他東西,否則會影響到寶寶吃奶。
3、安撫寶寶的分離焦慮
寶寶吃奶的問題解決了,但面對跟媽媽第一次分離,你要如何處理寶寶的分離焦慮呢?
這時候你要記住一點,不要像變魔術那樣突然消失,或出現在寶寶眼前。
媽媽上班後不要偷偷摸摸地出門,即使寶寶哭鬧,也要跟寶寶親吻告别,讓寶寶慢慢适應;跟寶寶約定回家的時間要準時回家。如果确實是有鑰匙耽擱了,那也要通過視訊或者其他方式告訴寶寶這件事。
你要讓寶寶知道,媽媽雖然離開了,但媽媽是會回來的。雖然寶寶聽不懂,但是他能感覺到媽媽最終會回來陪在他身邊,進而緩解分離焦慮。
二、寶寶看護人的注意事項:安排好寶寶的作息、學習如何加熱母乳
說完媽媽的工作,我再來說說寶寶看護人的工作,但替代媽媽照顧寶寶之前,看護人要先學會如何加熱母乳和正确喂養的方法。
1、加熱母乳:用低于40度的溫水加熱,或直接放到室溫環境
媽媽把擠好的奶水帶回家後,可以把寶寶第二天需要的量冷藏,第二天讓看護人拿出來,加熱之後給寶寶吃。
熱奶水的時候不建議用熱水直接化開或高溫隔水加熱,再或者用微波爐加熱。這些方法都有可能破壞奶水。
最好的方法是用低于40度的水加熱或直接放到跟室内溫度差不多就可以了。看護人也可以使用暖奶器,把暖奶器的溫度設定在40度以下。
如果是加熱冷凍的奶水,就需要先拿出來,放到冷藏室過度,解凍之後再用低于40度的溫水逐漸提高乳汁的溫度。
2、喂奶:按需喂奶+每次喂奶時間不要太短
說完加熱母乳再來說說如何喂奶,關鍵是要注意兩點:
一是按需喂養。
寶寶想吃多少就喂多少,但注意不要出現過度喂養的情況。
聽起來有點沖突,是不是?
其實,想要避免過度喂養的情況,家長隻要做到給寶寶一直使用新生兒專用奶嘴就可以。
用奶瓶喂的時候不要豎着喂,讓寶寶盡可能坐直一點,并水準放置奶瓶、保證喂奶的時候奶嘴頭充滿奶就可以。讓寶寶需要多少吸吮多少,不要強灌。
二是每次給寶寶喂奶的時間不要太短,跟寶寶平時在媽媽乳房上吃奶的時間差不多就行。
好了,今天的文章就分享到這裡,希望我們可以因為孩子的到來而有機會變成更好的自己,做更好的父母,學會思考、學會判斷、學會分析,陪伴我們的孩子和他一起長大。
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