《如何正确認知情緒》情商高低可以通過一系列的能力表現出來、著有《情緒智》一書的美國教授丹尼爾。戈爾曼把人的情商能力概括為

《如何正确認知情緒》

情商高低可以通過一系列的能力表現出來、著有《情緒智》一書的美國教授丹尼爾。戈爾曼把人的情商能力概括為五大能力。

1、認知自身情緒的能力：就是說你自己的情緒你要來認識，心理學叫做情緒覺知。中國有句古話叫做吾日三醒吾身，反躬自省。就是講的要自我認知，包括認知自己的情緒，自己的情感。

2.妥善管理自己的情緒能力：不要讓自己的情緒像一匹脫缰的野馬，控制不住。情緒化是不成熟的表現。

3.自我激勵能力。

4、認知他人情緒的能力。也就是說不光要控制自己的情緒，還要關注他人的情緒。

5、人際關系處理能力。#情緒# #熱門#