《如何正确认知情绪》情商高低可以通过一系列的能力表现出来、著有《情绪智》一书的美国教授丹尼尔。戈尔曼把人的情商能力概括为

《如何正确认知情绪》

情商高低可以通过一系列的能力表现出来、著有《情绪智》一书的美国教授丹尼尔。戈尔曼把人的情商能力概括为五大能力。

1、认知自身情绪的能力：就是说你自己的情绪你要来认识，心理学叫做情绪觉知。中国有句古话叫做吾日三醒吾身，反躬自省。就是讲的要自我认知，包括认知自己的情绪，自己的情感。

2.妥善管理自己的情绪能力：不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，控制不住。情绪化是不成熟的表现。

3.自我激励能力。

4、认知他人情绪的能力。也就是说不光要控制自己的情绪，还要关注他人的情绪。

5、人际关系处理能力。#情绪# #热门#