#夏方養生指南#

導語：随着醫療水準的不斷提升，不治之症的治療取得了很大的突破，早期癌症能得到治愈，治愈率也非常高，即便是癌症晚期，隻要積極配合醫生的治療，也能延長患者的生命周期。

俗話說，“百病在口”，若想預防癌症的出現，就要特别注重飲食習慣，尤其是生活中的一些堿性食物，都能阻礙癌細胞發展，預防癌症的出現。

“癌細胞”害怕6種“堿性食物”？平時多吃點，或讓癌症退避三舍

1、龍葵

龍葵中含有龍葵堿，這類物質能直接作用于心髒，還能幫助提高心髒的泵血功能，維護心腦血管健康，防止出現心肌缺血等異常。

生活中适當吃龍葵能有效預防心髒病的發生，但我們在食用時要多加小心，避免過多食用，讓身體中毒。

2、蘆筍

蘆筍被人們稱為“抗癌之王”，因為蘆筍中含有豐富的細菌素，這類物質能有效阻礙癌細胞的分裂和增長，抑制癌細胞發生增強免疫系統，提高對抗癌症的免疫力，對于預防膀胱癌和皮膚癌都有很好的治療效果。

3、大豆

大豆中含有大豆異黃酮，可以阻斷癌細胞，大豆中還含有人體所需的8種氨基酸維生素以及多種微量元素，能降低血液濃度，還能有效預防三高疾病的産生，并能達到美容養顔的效果。

4、柚子

柚子中的維生素C，水分也特别充足，柚子中的鈣元素也是非常高，既能為身體補充鈣質又能有效預防骨質疏松的出現，柚子中的活性成分能達到非常不錯的抗癌功效，女性平時常吃一些，就能預防子宮和宮頸癌變的可能性。

5、猴頭菇

猴頭菇中含有猴菇多糖，能起到非常不錯的抗癌作用，還能增強自身的免疫力和抵抗能力，對于肝癌、淋巴癌和腸癌都有非常明顯的抵禦效果，猴頭菇也屬于一種高蛋白低脂肪的食物，适當吃一些，還能達到養胃的效果。

6、洋蔥

洋蔥中含有豐富的蛋白質、糖醋纖維、維生素、鈣、鐵、磷等多種礦物質元素，能達到消炎殺菌和降脂降壓的效果，洋蔥中的辛辣素還能刺激腸胃的蠕動速度，幫助提高食欲，讓食物快速進行消化和吸收。

這幾個好習慣，可以幫助我們預防癌症

不吸煙。

根據研究顯示：吸煙人群患癌幾率要比不吸煙的人群更高，經常吸煙容易加大患癌風險，尤其是肺癌，雖然大家都意識到了吸煙對身體有害，但很多人還是控制不住想要吸煙，為了身體健康，盡早戒煙才是最正确的。

早睡早起，不熬夜。

晚上這種是身體器官進行自我修複的時間，充足睡眠才能讓機體器官得到修複和調整，也能維持人體的正常運轉，是以我們要養成早睡早起的好習慣，身體的免疫力才能得到增強。

喝水排毒

多喝水能促使尿液排出，将體内的垃圾和毒素排洩出去，通過排尿的方式讓身體更幹淨，這樣也能減少有害物質在體内殘留，讓身體的健康狀态更好。

不吃黴變食物

黴變食物中含有緻癌物質，黃曲黴素經常使用容易讓人體的免疫系統遭到破壞，甚至還容易讓肝細胞受損或壞死，是以我們要避免吃黴變食物，千萬不要不舍得，否則容易給身體健康埋下隐患。