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對于寶媽寶爸來說，孩子衣食住行中的每一樣都會讓父母特别操心，尤其是孩子入口的東西，很多家長都會十分謹慎，一再強調讓孩子遠離垃圾食品。
在父母眼中，垃圾食品對于孩子的危害是非常大的，而究竟哪些食物算是垃圾食品，媽媽們也張口就來：烤串，友善面，麻辣燙……
甚至有些家長将所有的外賣都定為垃圾食品，因為在他們眼中，外賣食品所使用的油都是地溝油。
事實上，很多家長都對垃圾食品存在一些誤解，有些被媽媽們所抵制的食品，其實孩子是可以放心吃的，而有一些真正的垃圾食品，卻被家長們所忽視了。
媽媽眼裡的垃圾食品 VS 真正的垃圾食品，網友：推給我媽
1. 友善面
提到垃圾食品，很多父母首先想到的就是友善面。
之是以将友善面判斷為垃圾食品，媽媽們的依據也有很多：
第一，友善面是油炸制品，高溫油炸會産生緻癌物質。
其次，友善面裡的防腐劑和添加劑對人的身體都沒有好處。
最後，友善面的營養成分較為單一，不能滿足孩子豐富的膳食所需。
事實上，這是一種較為錯誤的說法，友善面的面餅主要是由小麥粉構成，調料包中所含的一些添加劑也都在安全管控之下。
如果不是一日三餐地去吃友善面，友善面并不會對孩子的身體起到很大的影響，也和緻癌搭不上什麼關系。
2. 糖水罐頭
糖水罐頭也是被很多家長所排斥的垃圾食品。很多人認為糖水罐頭保存期限較長，是以添加劑很多，如果孩子經常吃糖水罐頭就會影響發育。
其實市面上的糖水罐頭分為很多種。正規廠家所做的糖水罐頭都會經過高溫殺毒，細菌含量不會超标，孩子正常使用是沒有問題的。
但一些小廠家所生産出來的糖水罐頭衛生就很難以保證，是以家長不要将糖水罐頭一棍子打死，購買時選擇日期新鮮的大品牌的糖水罐頭即可。
3. 速凍食品
很多媽媽都認為速凍食品不夠新鮮，是以給孩子吃速凍包子，餃子，餡餅等會有損健康。
速凍食品的确不如親手制成的新鮮有營養，但和糖水罐頭一樣，合格的大廠家的速凍食品在品質和食材上也都是有保障的，是以将速凍食品和垃圾食品劃等号，也着實是冤枉速凍食品了。
4. 麻辣燙
看起來重鹽重油的麻辣燙，在很多媽媽眼裡是垃圾食品的經典代表，而很多孩子卻很貪戀麻辣燙的美味，是以當家長看到孩子吃麻辣燙時就會堅決出手阻止。
其實麻辣燙本身并沒有那麼不堪，相較于其他油炸燒烤類美食，麻辣燙反而算是比較健康的，因為它是經過水煮而成。
隻要在吃的時候不放過多的調味料，麻辣燙對于人體并沒有危害，反倒食材豐富，營養均衡。
是以，以上這些家長眼裡的“垃圾食品”，其實孩子是可以放心吃的，而以下幾種食品才是家長應該讓孩子真正遠離的垃圾食品。
1. 隔夜剩飯剩菜
出于不浪費糧食的心理，不少家長都習慣給孩子吃剩菜剩飯。
但不可否認，剩菜儲存的時間越久，食物中亞硝酸鹽的含量就會越高，當亞硝酸鹽和血紅蛋白結合之後，就會轉化成緻癌物質，雖然少量食用并不會真的緻癌，但長時間吃剩菜剩飯，尤其是隔夜的食物，的确會影響孩子的生長發育。
2. 腌制品和燒烤
腌制品和燒烤雖然非常美味，但食用起來風險也不小，食物在腌制的過程中往往會鈉鹽超标，甚至含有大量的亞硝酸鹽。
燒烤類更是如此，相較于腌制品，燒烤類食物還具有很高的熱量，孩子經常吃腌制品和燒烤，食物中的有害成分會加重腎髒和肝髒的負擔。
3. 辣條
辣條向來都以美味和低價吸引中國小生，而辣條之是以這麼美味，就是因為在生産過程中添加了大量的添加劑。
小孩子的身體正處于生長發育階段，使用大量添加劑的食品，顯然對成長發育沒有任何好處。
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