當經濟不太行的時候，會帶給人一種恐慌，尤其總是從自身角度去思考問題時，那種恐慌感會更強烈。這種恐慌感其實是自己帶給自己的，是自己給自己添加的。當我們給自己添加上恐慌感後，每天都會心中不踏實。
一個人心中是否踏實，關鍵在于自己的選擇和堅持。如果總是在擔心自己不幸福，擔心自己不能成長，擔心自己還有很多外債，擔心自己不被人接受，擔心自己越來越不好，擔心自己前途一片渺茫。那麼那一刻就會發現自己真的是一塌糊塗了，恐慌感會急速增強。
為什麼很多人在學生時代并不感到恐慌？因為覺得現實社會離自己還很遠，自己目前的主要任務就是搞好學習，其它的不需要去過多考慮。當自己不去過多思考很多問題時，那麼個人的能力就會逐漸增強，就會想着今天怎樣比昨天更進步一點。
如果讓自己一年沒有收入，那麼自己是否會恐慌呢？這對很多人來說，都是一次挑戰，而且這種挑戰是一種心理層面的挑戰。一個人的心理是否在成長，關鍵點在于扛事的能力，當一個人越能夠扛事，那麼個人的魅力就會增強。
當我們内心産生恐慌感了後，應該怎麼辦呢？
首先：允許恐慌感的産生。因為當我們允許恐慌感産生的那一刻，就相當于讓自己開始有了一個新的基調，并且會讓這種恐慌感持續性帶給自己更多的成長機會。一個人在面對巨大壓力面前，都能夠坦然面對恐慌感，這就是一個人的格局和心胸呈現。
其次：不要總是覺察自己的内心。一旦我們把思緒放在自己身上時，我們就會發現一個現象：就會覺得自己這裡做得不好，那裡做得不好，就會開始否定自己，當自己開始否定自己的那一刻，内心就會不平靜，内心就會掀起波瀾，内心就會覺得自己完蛋了。這時候自己的那種美好狀态一瀉千裡。
其三：思考如何讓自己更加充實。一個人的充實來自于哪裡？來自于自己對自己的高度要求，人在嚴格要求自己的時候，就會發現自己是有趣的，自己是優秀的，其實就是認同自己。一個人開始認同自己，就預示着自己開始變得很厲害了。因為越認同自己，自己的價值就會展現的更明顯。當自己能夠認同自己此時此刻的狀态，并且滿心歡喜的接受，那麼一切都是美好的開始。
恐慌感的到來，其實會加深人的不斷思考能力，而且這種思考能力會急速增強。當我們能夠讓自己的思考能力變得更加強大時，就會開始産生智慧。所謂的智慧并不是一蹴而就的，是需要經曆痛苦、恐慌、複盤等等環節折射出來的。
一個人總想在每一個階段都能夠心平氣和，在心平氣和中覺察到自己的情緒，在心平氣和中感受到自己的成長。面對各種壓力的到來，自己是否有這個能力去承受呢？如果接受住了，承受住了，那麼一切都将是好的開始。
美好的歲月時光，總會讓人流連忘返。在這美好的歲月時光中，好好加油，好好拼搏奮鬥，相信未來的一切都是美好的。我們不要求自己能夠大富大貴，但是可以要求自己平安喜樂。