我應該給寶寶喂奶睡覺嗎？

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雖然哺乳睡眠似乎是一個健康，愉快的夜間例行程式，但它可能導緻不良的睡眠習慣，幹擾寶寶獲得良好睡眠的能力。

所有嬰兒（以及成年人）整夜都會醒來多次。我們大多數人隻是重新入睡。但是，如果您定期喂養寶寶入睡，他将需要相同的提示來幫助他在夜間入睡。無論您的寶寶是睡在嬰兒床上還是共用一張床，都是如此。雖然如果你和你的寶寶共用睡眠，晚上哺乳可能會容易得多，但它會給你們倆帶來更多的半夜醒來。

幾項研究支援大多數哺乳母親已經知道的事情：母乳喂養的嬰兒比配方奶喂養的嬰兒需要更長的時間才能形成整夜的睡眠模式。為什麼？首先，因為母乳比配方奶更容易消化，寶寶會更快餓，晚上醒來的頻率也更高。其次，因為母乳喂養既能帶來安慰、鎮靜，又能滋養，是以寶寶在哺乳和睡眠之間建立聯系并不需要很長時間。在給寶寶喂奶睡了幾個星期後，他不會知道——或者想要——另一種入睡方式。

這是否意味着你永遠不應該給寶寶喂奶睡覺？當然不是。母乳喂養寶寶入睡可能是一種美妙的親密體驗，尤其是在您試圖建立良好母乳喂養關系的第一個月或第一個月。但在那之後，要小心每天晚上睡覺。讓它成為偶爾的場合。另一種選擇是：讓哺乳成為你睡前例行公事的一部分，但要盡早做，這樣你的寶寶就不會學會直接将睡前例行公事的這一部分與睡眠聯系起來。寶寶吃完飯後，給他讀一個故事，給他唱一首歌，或者最後一次給他換尿布。如果您将母乳喂養與入睡行為分開，即使幾分鐘，您的寶寶也不需要哺乳即可入睡。

如果他已經形成了這種睡眠聯想，不要絕望：開始教導健康的睡眠習慣永遠不會太晚。以下是讓寶寶自己入睡的幾種方法：

在他的睡前例行程式中更早地進行護理，或者減少你在睡前哺乳的時間。

在晚上早些時候母乳喂養寶寶，而不是讓它成為你睡前例行公事的一部分。

請記住，您隻需要在就寝時間進行這些更改。一旦你的寶寶開始在睡前自己入睡，他很快就會開始在夜間讓自己重新入睡。

哺乳期的母親需要考慮以下其他事情：你自己是否有足夠的睡眠？為了幫助你得到你需要的休息，讓你的伴侶在夜間喂食或醒來時幫忙。母乳喂養不必 - 也不應該 - 讓你成為唯一的半夜父母。

相反，考慮這些替代方案：在睡覺前吸乳，讓你的伴侶和寶寶一起起床，給他一瓶吸出的牛奶或配方奶粉。或者，當你的寶寶在夜間醒來時，讓你的伴侶在你單獨房間吸乳時進行喂養，然後回去睡覺。畢竟，吸乳可能隻需要十分鐘，而喂奶、換尿布和讓寶寶重新入睡可能需要45分鐘或更長時間。找到最适合您的系統，讓每個人都能獲得盡可能多的睡眠。

轉自BabyCenter