寶寶出生後大多以母乳喂養為主，但到了6個月大小之後則需适當添加輔食，以利于嬰兒營養的吸收和後期的身體發育。
不過寶寶在添加輔食時要注意很多問題，如做輔食時選擇的油，避免一些食用油對孩子身體有影響。目前市面上比較常見的有核桃油、亞麻籽油、牛油果油、菜籽油、芝麻油、橄榄油等，讓人眼花缭亂，我們到底要怎麼選呢？
今天就給大家盤點寶寶的輔食油，我們一起來看看哪種更好！
核桃油
來源：核桃仁
特點:富含多不飽和脂所酸(亞油酸≥56%、亞麻酸≥14%),總不飽和脂肪酸含量≥92%；同時富含天然VA、VD等養物質，酸度≤0.5，口感清淡無異味，寶寶容易接受。
建議烹饪方式：低溫用油
亞麻籽油
來源：亞麻的籽實特點:富含多不飽和脂所酸(含有45-50%的α-亞麻酸)，是男的的含有α-亞麻酸且含量較高的食用油。不過有一股天然奇特的味道,對味道敏感的寶寶不一定能接受，建議先嘗試一下。
牛油果油
來源：牛油果的果實
特點:富含維生素和礦質等微量元素，富含單不不飽和脂肪酸(主要是油酸，含量高達50%以上，屬于Omega-9脂肪酸，非必須脂肪酸，但自身合成有限）。20%的棕榈酸（飽和脂肪酸），17%多不飽和脂肪酸。
建議烹饪方式：高溫、中低溫加可
橄榄油
來源：新鮮油橄榄的果實
特點：富含單不飽和脂肪酸(油酸)，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。
國際橄榄油協會将橄榄油分為初榨橄榄油和精煉橄榄油兩大類,有五個級別。其中,特級初榨橄榄油是最進階別、品質最好的橄榄油，是純天然産品。口絕佳氣味芬芳，酸度不超1%。
建議烹任方式:中低溫用油
菜籽油
來源：油菜籽
特點：富含單不飽和脂肪酸，煙點極低，僅100℃。成本效益高，因原料豐富、生産制作便捷，是以友善購買，但是不建議購買農家菜籽油或小作坊生産的菜籽油，認準生産環境有保障的品牌。
建議烹任方式：低溫用油
芝麻油
來源：藝麻(别稱香油、麻油)
特點：富含單不飽和脂肪酸和亞油酸，富含維生素E和芝麻油中特有的芝麻酸、芝麻酚林等物質，這些物質的抗氧化能力極強，是以芝麻油比其他植物油更容易儲存。獨特的香味，非常濃郁，基本都喜歡。
那麼寶寶輔食油應該怎麼選呢？
寶寶用油建議選擇植物油！避免動物油！
因為植物油富含不飽和脂肪酸，人體不能自主合成，而且更健康，具有促進大腦神經系統發育，抗氧化等作用。
寶寶食用油避免“從一而終”，應該“雨露均沾”
說人話:換着吃！
因為每種油都各有特點，價值不同，多嘗試幾種油，才能全面攝入多種營養！
吃多少？可以參考以下用量
6m~1歲：5—10ml/天
1~3歲：20-25ml/天
3~6歲：25-30ml/天最後給大家推薦幾款寶寶輔食油品牌，大家可以參考
法國羅朗德核桃油 500ml
德國喜寶100%有機菜籽油 250ml
法國羅朗德牛油果油 250ml
德國布蘭德勒嬰幼兒寶寶亞麻籽油250ml
禾泱泱嬰幼兒營養油橄榄油 250ml
德國Ener BiO有機橄榄油 500ml
以上幾款輔食油在國際媽咪APP上皆有售，價格大家可自行查詢參考！