五種人工合成的垃圾食品盡量要少吃，一定要下載下傳儲存。一、
果凍果凍其實都是用水和增稠劑等加工而成的，它非常有嚼勁，那是因為裡面添加了不少的人工凝膠，這些東西不容易被人體消化，對健康會有一定的損害，是以還是盡量不要給正在成長期的小孩吃。二、火鍋丸子這種火鍋丸子非常常見，我們有的時候要在家吃火鍋，就會去買些火鍋丸子回去自己做，這些丸子有很多叫做牛肉丸、魚丸，但是其實裡面根本就沒有這些東西，都是用食品添加劑混合而成的，是以大家一定要少吃
。三、羊肉卷很多羊肉卷都是人工制作而成的，有經驗的人士可以看出來的，吃起來也沒有羊肉的味道，是以建議這樣的食物還是少吃點比較好。四、火腿腸火腿腸好吃又友善實用，是友善面的黃金搭檔，因為她的口味多樣化，是以被很多人喜歡，但是火腿腸這一類物品盡量還是要少吃，因為裡面制作的過程比較複雜，而且裡面的用料也得不到一定的保證，為了身體的健康，還是要少吃或者是不吃。最後一種是奶油，蛋糕店的奶油都是人工合成的人造奶油，真正的純天然奶油，又貴又不容易儲存，是以市面上的純天然奶油真的很少。
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