友善面有多少家長認為是垃圾食品？想阻止孩子吃，可無奈孩子卻非常喜歡，總是偷偷的吃怎麼辦？
我家的孩子就非常喜歡友善面。如果，我有哪天出去辦事情，不能在家做飯，他們都歡呼着：“我們可以吃友善面嗎？”而我會這樣回答：當然可以，孩子隻要高興，吃一頓友善面沒什麼的。
為什麼我會這樣回答呢？因為我覺得并不是因為友善面有多麼美味，而是得不到的食物就是最好吃的。
有許多家長也像我一樣的，對孩子吃友善面是比較反對，可是孩子平時想吃又吃不到，是以就越來越渴望吃到它。如果你讓孩子，一天三頓飯都是吃友善面，你看他是不是還那麼愛吃。
除了友善面外，還有很多食品，如麻辣燙、罐頭、餅幹、辣條、果凍、薯片、漢堡、炸雞……這些都是孩子喜歡吃的東西。我們為了不讓孩子們吃，還給它們起了一個統一的名詞——垃圾食品。
垃圾這個詞一出現，确實是讓很多的孩子都閉嘴了。但是，之前，網上就有醫生為友善面“洗白”了。原來它并不屬于是垃圾食品，很多人都是冤枉它了。我們身邊還有許多食物，是小孩子的最愛，但是大人不讓他們吃，認為是垃圾食品。
在這裡，我給大家科普一下，這些食品不屬于垃圾食品，大家可以适當讓孩子吃一些。
第一種：友善面。
據說，在清朝的時候，就有把面條經過油炸以後再佐以湯水食用，很受歡迎，就漸漸地流傳下來了，大概這就是友善面的原型吧。
友善面不是垃圾食品，它是小麥做成的，裡面包含了碳水化合物、脂肪、還有脫水蔬菜補充維生素，是可以滿足我們身體所需要的各種能量。
第二種：速凍食品。
很多家長會給孩子買速凍食品做早餐，比如餃子、湯圓、包子之類的。這些食物健康嗎？許多爸爸媽媽對此表示懷疑。其實，這些速凍食品都不屬于垃圾食品，隻要是在保存期限之内，是可以适當給孩子食用的。
第三種：麻辣燙。
年輕人和孩子喜歡吃麻辣燙，但是一些父母也把麻辣燙歸為垃圾食品。其實，麻辣燙可不是垃圾食品，它裡面有許多新鮮的蔬菜，可以提供一些身體所需要的營養。
如何判斷一種食物是不是垃圾食品。
有許多食品，家長也分不清它是不是垃圾食品，能不能給孩子吃？也有的孩子以為垃圾食品是不是就是垃圾桶裡的食物？我們就給大家一個标準來衡量。
判斷一種食物是不是垃圾食品，我們主要看兩個方面。
一方面這種食品是不是除熱量外，無其他營養成分的食物。另一個方面是，它是不是提供了超過人體需求，并造成多餘成分的食品。
媽媽以為的垃圾食品，和孩子眼裡的垃圾食品是不同的。媽媽是草木皆兵，唯恐對孩子的身體健康有影響，隻有自己親手制作的食物，才可以放心給孩子吃。孩子就偏偏不愛吃自己家裡的飯菜，買來的就是美味，對于健康不健康，他們是都可以忽略不計。
真正的垃圾食品有許多，比如薯片就是很典型的一種，孩子們都很愛它。還有像辣條，也是讓孩子非常上瘾。還有一種隐形的垃圾食品——剩菜剩飯，這是對孩子身體健康影響很不好的，許多家長卻天天讓孩子吃。
保證孩子的身體健康，讓孩子遠離垃圾食品，家長們可以這樣做。
給孩子準備健康營養的零食，以備不時之需。
孩子放學了，飯還沒有做好，孩子很餓的時候，吃一點零食也是可以的。我們可以給孩子準備一些水果、堅果、酸奶、自制的小餅幹等等。健康的小零食，孩子吃了對身體也是有好處的。
爸爸媽媽做孩子的榜樣，不吃垃圾食品。
可樂、薯片、辣條，等垃圾食品，也是許多爸爸媽媽的最愛，爸爸媽媽吃，孩子當然就跟着一起吃了。是以爸爸媽媽拒絕垃圾食品，是孩子的好榜樣。
爸爸媽媽可以引導孩子觀看垃圾食品的制作過程。
我兒子就是在學校裡觀看了辣條的制作過程，就再也不想吃辣條了。是以，适當的教育孩子，讓他們知道後果的嚴重，孩子就能自覺抵制垃圾食品了。
适當控制孩子的零用錢。
孩子的零用錢，有很大一部分都用來買垃圾食品了。是以，家長是應該适當控制孩子的零用錢的。
遠離垃圾食品，保護孩子健康成長，我們一起行動起來。