提到近些年高發的代謝類疾病，大家首先想到的就是糖尿病、高血脂一類。
殊不知，有一種代謝類疾病近些年的發病率在逐漸上漲，總患病人數甚至是已經超過了糖尿病，它是痛風的最根本發病基礎，同時也會造成心腦血管損傷、腎髒損傷，這種疾病就是：高尿酸血症！
尿酸，其實是人類嘌呤化合物的終末期代謝物，在正常情況下，尿酸每日生成和排出呈現出了正比。而如果尿酸生成、排出失衡，導緻血液中的血尿酸水準超标，就可被診斷為高尿酸血症。
在大陸臨床上，男性和女性血尿酸診斷标準不同，一般男性血尿酸水準超過了才可被診斷為高尿酸420μmol/，而女性隻要超過360μmol/L，就是高尿酸血症。
有相關研究顯示，目前大陸高尿酸血症的總患病人數，大約占據了總人口的10%左右。不過，大陸臨床高尿酸血症的診斷率其實并不高。
之是以會如此，是絕大部分高尿酸血症患者，在初期都沒有症狀表現，隻不過是偶然一次體檢過程中，才發現了血尿酸水準超标。
但是，高尿酸血症看似目前沒有症狀，卻不代表它沒有危害。事實上，它就是痛風的發病基礎。也就是說，雖然并非所有高尿酸都會發展為痛風，但隻要存在痛風，就肯定有高尿酸血症。
特别是合并了肥胖的患者、患病後仍然不改善飲食習慣的患者，血尿酸水準持續升高，尿酸析出尿酸鹽結晶并開始在關節處沉積，最終就造成了痛風發作。
通常，血尿酸水準越高，未來5年内發展為痛風的可能性也就會越大。是以，在被确診為高尿酸血症之後，患者需要做好相關的預防工作，特别是飲食調節不能少。如果患者飲食上能做好以下兩點，就能降低未來痛風出現的幾率：
1、健康飲水
如上文中提到的一般，正常人體内尿酸生成和排出呈現出了正比，而負責代謝尿酸的器官，其實就是腎髒。尿酸會随着血循環進入腎髒，在腎髒濾過和重吸收之後，它們又随着尿液排出了體外。
是以，高尿酸血症在出現之後，患者首先要做的就是多飲水，這裡的水指的并不是各種含糖飲品，而是最普通的白開水。科學建議，高尿酸血症患者每日至少需要攝入1500-3000ml的白開水，如此才有利于尿酸代謝和排出；
2、健康飲食
尿酸其實就是嘌呤的終末期代謝産物，而人體的嘌呤主要來自于兩大部分，第一就是身體内部産生的嘌呤，第二就是通過食物攝入的嘌呤。
有很多食物本就是高嘌呤類型，這包括了各種紅肉、動物内髒、海鮮、各種濃湯、豆制品、發酵飲品、啤酒等等。為了将未來痛風發作的風險降到最低，患者在日常生活中，應減少或避免這類食物攝入。
最後還要強調一點，高尿酸血症在沒有合并其他症狀時，往往不需要用藥進行治療。
患者要做的，就是積極配合醫生從生活進行調整，保持低嘌呤清淡飲食攝入、多飲食、多運動，如此才能将痛風的發病風險降到最低。而一旦患者合并了急性痛風，則需要第一時間就醫治療。