導讀：
比利時《老人》雜志曾在全國的60歲老人中展開了一項調查，“你最後悔什麼”，引發了一次集體對人生的思考。
“後悔年輕時努力不夠，以緻事業無成。”，這一條以多達72%的占比高居榜首。
“後悔身體鍛煉不足”，高居第四位，占比超過50%。
60歲了，回首往事，對自己自然能夠作出較為客觀而公正的判斷。是他們心智不夠健全，年輕時意識不到為前途和身體付出努力的重要性嗎？
從如今身邊的年輕人對待學習和健康的重視程度，你也能看得出，一個正常人，沒有人不知道付出和收獲是成正比的，隻是這絲毫不影響他眼前的安逸享受。
但是為什麼還有如此衆多的人，一代代“前仆後繼”地重蹈覆轍，以緻于“少小不努力，老大徒傷悲”呢？
因為貪圖安逸是人的本性，勤奮努力是反人性的，沒有高度的自律，是很難在個人的發展上有很大的建樹的。
那麼問題來了，道理我們都懂，我們也都很羨慕身邊那些極度自律的人，看到他們每天精力充沛地付出，過得非常充實，可我們為什麼就做不到這些呢？
趁早創始人、曾經的央視主播、知名作家王潇，在她出版的《寫下來的願望更容易實作》一書中講到，實作成功的人，往往都有着清晰的願望，以及正确的朝着目标努力的方法。
很多人的生活并非沒有目标，而是目标不夠清晰，太過于籠統，并且也缺乏行之有效的執行方式。
比如有的人小時候的夢想是當大明星，這可以了解，但長大後，目标還僅止于想成為某種明星一樣的人，或者是想更有錢等，缺乏可操作性，無從下手，不知道從哪裡開始努力，即便有些付出也因看不到即時回報而變得茫然，不得不時常放棄。
1、寫下你的願望
作者認為，人和人大概有兩類差異，第一類是初始值差異，比如某方面的天賦，家庭門第不同等；第二類是願望差異，分别決定了出發的位置，和願望能夠達到的程度。
一個好的願望會産生兩樣東西：一是能産生追逐願望的力量，如執着、意志力等；二是能啟動追逐願望的路徑設計，包括實作步驟。
那什麼算是好願望呢？要切身實際，有可能實作，不能随意發揮，任意編排，也不能朝令夕改，遇難就退。
這樣的願望是深思熟慮的結果，不能是脫口而出、逞一時之快的狂妄之言。在書中作者列出了一些自我誘導性問題，讓讀者在深入思考解答問題的同時，讓自己的願望慢慢變得清晰而又具體。
古希臘著名哲學家蘇格拉底說：“認識你自己”。
以下這幾個問題，看似簡單，其實也是一種認識你自己的開始。
“你是誰？”，“你要去哪兒？”“你要怎麼去？”，“你将以多快的速度到達？”，每個問題的回答，倘若你稍加思考，思維之門好像就難以關閉，很多資訊包括過往都會蜂擁而至。
我到底是誰，我們都好像從沒有仔細思考過這個問題，這是對自己的一個綜合評估，對自己的滿意之處和不足都會在内心慢慢凸顯···
回答了以上問題，你的目标業已基本明确。
接下來，作者讓你把願望寫下來。在這個資訊充斥的世界裡，清晰的願望本身就是一種力量。
這裡的寫，不是流水賬般的記錄，而是将願望按時間和不同類别具體分解成不同的清單固定下來。
時間可以十年為一個階段，從年到月，再到周，最後到日，逐層分解成每一個可具體操作，容易檢核的小目标。類别則可以按升學、事業、婚姻、鍛煉、減肥等不同類别進行分别進行設定。
當願望變成了最小機關，單個的小目标實作起來沒那麼難，且容易及時檢驗成果，這本身已經讓願望變得沒那麼遙不可及，這是一個好的開始。
2、怎樣執行你的願望
俗話說，“ 無志之人常立志，有志之人立長志”。生活中很多人從不缺乏目标，願望也不乏具體周密，用筆記錄也毫不含糊，但往往半途而廢，缺乏較強的意志力。
可以說很多人都在朝着目标努力的道路上遇到了障礙，這障礙不是來自于别人，完全是來自于自己。沒辦法，這就是前面所說的人的本性使然。
如何更好地執行自己的願望清單呢？作者在書中給出了一下幾條以親身經曆所總結的經驗。
（1）制定好願望
好的願望能給人以力量，能激起你的專注力，執着和自律。剛才我們提到了，作者通過一些問題和方法誘導出了我們原本并不清晰地适合自己的願望，這本身為我們的願望達成已經打好了基礎。
（2）制定目标清單
書中給出了大量的自我監督清單，便于你全面而具體地記錄自己每天，以及每階段的目标實作情況，進而無形中對你的行為是一種鞭策和督促，讓你不敢有絲毫懈怠。同時看到自己的點滴成長，也會有一種收獲的喜悅。
（3）找出适合自己的激勵方式
每個人都有自己的嗜好，要結合自己喜好，找出一套适合自己的激勵方法。比如喜歡美食，可以自定實作階段性目标就大餐一頓；喜歡好的手表或包包，就承諾自己在完成一個較大的目标時，奢侈一回，滿足自己的小心願等。
這一點我在考建造師時，老師曾這樣給出了同樣的建議，我也暗暗鼓勵自己若考過建造師，為自己買塊好的手表，結果一次就過了。
（4）及時複盤
每天晚上要對自己當天的過往及時複盤，總結得失，既是一種自我監督，一種鞭策，一種激勵，也是一種自我成長。
最好的複盤時間是睡前或者第二天早起時，早晨的時候頭腦最清醒，而睡前的簡單用腦也是對大腦進入休息狀态的一種緩沖，回顧一天的重要事物，相對容易，整個過程也不會太久。
作者對自己的複盤稱為“個人電影制片人管理”，她認為一個人就是自己的制片人，通過對當天的經曆檢討回放，通過改劇本、調整人設，對自己的人生品質和體驗進行管理，讓自己變得更成熟更完善。
3、寫在最後
對于價值觀，作者進行了這樣形象的解讀，她認為，價值觀從來都不是一個大詞兒，價值觀的意思就是：在同樣有限的生命裡，你覺得什麼對你最重要。
價值觀決定了生活與做事的優先級，過去歲月持續的優先級的甄選與落實，造就了今天的你我——每個人都選擇了他們自己今天的樣子。
是啊，這不就是每個人在面對自己願望時的态度，對命運的所起到的作用嗎？