在中國，坐月子對女人是非常重要的，甚至有人稱月子期為回春期。月子做得好不好，直接會影響到女人日後的生活，是以人們對坐月子都是非常慎重的。但到底如何判斷月子期做得好不好呢？
古代把女人生孩子稱為在鬼門關中走了一趟，當代醫療技術越來越發達，雖然生孩子依然存在風險，但相對來說安全系數已經提高了很多。不過即便如此，女性生孩子後都會元氣大傷，不僅耗費體力，也有可能導緻機體損傷。
小王坐月子時，因為身邊沒有老人照顧，為了省錢又沒有請月嫂，是以很多事情都是親力親為。這邊的人都勸她花錢找個月嫂，可是小王覺得自己還年輕，身體底子好恢複快，并沒有把别人的話放在心上。
但是後來她卻發現在陰雨天時，自己的頭總會莫名其妙疼得厲害，有時膝關節也會疼痛。過來人告訴她是因為月子沒做好，這時小王才後悔莫及，原來老人說的都是真的，坐月子真的很重要。
坐月子時，這三件事一定要注意
1、個人衛生護理
月子期間，很多産婦因為各種原因，都會忽略個人的衛生清潔。但其實這段時間的衛生護理是非常重要的，即便不能洗澡，也一定要注意隐私部位的清潔，每天都要擦拭清洗。
如果有切口，可以先塗抹一些碘伏，然後再清洗。這時需要注意的是，在清理完私處之後一定要保持它的幹燥，這樣才能避免滋生細菌。
很多女性有婦科發炎，都和月子期間清潔工作做得不到位有關，是以為了讓自己更健康，即便是月子期也不能偷懶。
2、做好保暖工作
在月子期間，我們會看到産婦往往會把自己包裹得特别嚴實，有的時候在家裡還會戴上帽子。這會讓一些沒有經驗的人覺得不了解，其實這樣的做法是非常正确的，因為即便是穿堂風也會導緻産婦出現偏頭痛。
畢竟生完孩子之後，産婦的身體消耗很大，當他們的新陳代謝變慢時，惡露就會難以排出，子宮的恢複也會更慢。
而且這時她們的毛孔是舒張狀态，一旦被風侵襲，那麼必然會導緻受涼。如果受涼的次數較多，那麼便會形成日後的頭痛或者關節痛，甚至無法通過藥物治療。
3、保護好腰背部
孕晚期時，女性能夠明顯地感覺到腰背部承受着很大的壓力，甚至有的孕婦還會出現腰背部疼痛的情況。而月子期恰恰就是讓女性腰背部恢複的最佳時期，是以産婦一定要把握好月子期。
這段期間産婦一定要注意腰背部的保暖，同時也不能讓腰背部受力。否則如果恢複得不好，就有可能落下終身的疾病。
比如喂奶的時候最好采取側卧的方式，另外不要長時間的抱寶寶，因為這些都會導緻她們的腰腹部負擔加重，對他們的身體恢複不利。
月子期間，家人應該怎麼做？
坐月子時女性的身體和心理都處于恢複階段，這個時候家人應該給予她們足夠多的陪伴和關心，主動承擔起照顧孩子和家人的義務。
尤其是作為丈夫，此時更是應該以妻子為重，因為他們的陪伴比任何人都重要。
女性在突然間更新為媽媽之後，情緒上往往會有很大的波動，甚至是有的時候會出現産後抑郁。是以家人一定要關注她們的情緒，需要的時候給予情感疏導，幫助她們順利度過産後最辛苦的這段時間。
當新手媽媽的情緒處于最佳狀态時，不僅能夠有利于自己的恢複，同時對寶寶也有好處。