在中国，坐月子对女人是非常重要的，甚至有人称月子期为回春期。月子做得好不好，直接会影响到女人日后的生活，所以人们对坐月子都是非常慎重的。但到底如何判断月子期做得好不好呢？
古代把女人生孩子称为在鬼门关中走了一趟，当代医疗技术越来越发达，虽然生孩子依然存在风险，但相对来说安全系数已经提高了很多。不过即便如此，女性生孩子后都会元气大伤，不仅耗费体力，也有可能导致机体损伤。
小王坐月子时，因为身边没有老人照顾，为了省钱又没有请月嫂，所以很多事情都是亲力亲为。这边的人都劝她花钱找个月嫂，可是小王觉得自己还年轻，身体底子好恢复快，并没有把别人的话放在心上。
但是后来她却发现在阴雨天时，自己的头总会莫名其妙疼得厉害，有时膝关节也会疼痛。过来人告诉她是因为月子没做好，这时小王才后悔莫及，原来老人说的都是真的，坐月子真的很重要。
坐月子时，这三件事一定要注意
1、个人卫生护理
月子期间，很多产妇因为各种原因，都会忽略个人的卫生清洁。但其实这段时间的卫生护理是非常重要的，即便不能洗澡，也一定要注意隐私部位的清洁，每天都要擦拭清洗。
如果有切口，可以先涂抹一些碘伏，然后再清洗。这时需要注意的是，在清理完私处之后一定要保持它的干燥，这样才能避免滋生细菌。
很多女性有妇科炎症，都和月子期间清洁工作做得不到位有关，所以为了让自己更健康，即便是月子期也不能偷懒。
2、做好保暖工作
在月子期间，我们会看到产妇往往会把自己包裹得特别严实，有的时候在家里还会戴上帽子。这会让一些没有经验的人觉得不理解，其实这样的做法是非常正确的，因为即便是穿堂风也会导致产妇出现偏头痛。
毕竟生完孩子之后，产妇的身体消耗很大，当他们的新陈代谢变慢时，恶露就会难以排出，子宫的恢复也会更慢。
而且这时她们的毛孔是舒张状态，一旦被风侵袭，那么必然会导致受凉。如果受凉的次数较多，那么便会形成日后的头痛或者关节痛，甚至无法通过药物治疗。
3、保护好腰背部
孕晚期时，女性能够明显地感觉到腰背部承受着很大的压力，甚至有的孕妇还会出现腰背部疼痛的情况。而月子期恰恰就是让女性腰背部恢复的最佳时期，所以产妇一定要把握好月子期。
这段期间产妇一定要注意腰背部的保暖，同时也不能让腰背部受力。否则如果恢复得不好，就有可能落下终身的疾病。
比如喂奶的时候最好采取侧卧的方式，另外不要长时间的抱宝宝，因为这些都会导致她们的腰腹部负担加重，对他们的身体恢复不利。
月子期间，家人应该怎么做？
坐月子时女性的身体和心理都处于恢复阶段，这个时候家人应该给予她们足够多的陪伴和关心，主动承担起照顾孩子和家人的义务。
尤其是作为丈夫，此时更是应该以妻子为重，因为他们的陪伴比任何人都重要。
女性在突然间升级为妈妈之后，情绪上往往会有很大的波动，甚至是有的时候会出现产后抑郁。所以家人一定要关注她们的情绪，需要的时候给予情感疏导，帮助她们顺利度过产后最辛苦的这段时间。
当新手妈妈的情绪处于最佳状态时，不仅能够有利于自己的恢复，同时对宝宝也有好处。