我相信每個人都是如此，在談一段戀愛，選擇與一個人進入婚姻殿堂的時候，都懷有很多的憧憬。
是一眼就心動的兩個人，因為遇見對方，覺得過往生活的刁難都不是事。
是恰好合拍的兩個人，總是特别有默契，一個眼神就能猜到對方的心意。
是認識很久的兩個人，共同經曆過生命的起起伏伏，發現對方不可或缺。
然後決定走到一起，想象着有對方的日子，該有多麼的絢麗。
隻是在漫長的日子裡，兩個人的相處總是難以避免，會有這樣那樣的問題。
最近我讀了專事家庭、伴侶和性治療的心理學家齊薇特·艾布拉姆森的新書《看不見的契約》，則從“自我啟發之父”阿德勒心理課的角度，還有大量的真實案例，給了我一些關于婚姻的新思考。
在這本書的封面上有句話：每一對伴侶之間，都有一份心理契約。
這到底是一份怎樣的契約呢，不妨跟我一起打開這本《看不見的契約》吧。
01
什麼是心理契約。
書中所說的心理契約，指的是一份看不見的契約。
每對伴侶之間都存在着一份無形的心理契約，這份契約中的條款規定了很多的東西。包括在這段親密關系裡，雙方需要付出什麼，有哪些責任以及如何配置設定，會得到什麼。
這份契約通常沒有白紙黑字的書面展現 ，而是口頭的協定。
而其中非常關鍵的一點，是這份契約不一定是對等的，而且會随着時間去變化。
朋友七七跟男友結婚的時候，為了對方辭去工作，去到他的城市，婚後本來打算休息一段時間之後，就開始找工作。但因為有了孩子，計劃就隻能擱置。
七七老公就說，接下來，你安心在家裡好好養胎，我來賺錢養家，你們就在家裡好好地。
隻是懷孕和生娃期間，花錢如流水，盡管有公婆幫忙，但七七老公一個人賺錢，比起之前兩個人賺錢，總是難免捉襟見肘。
寶寶一歲的時候，家裡的氣氛越來越緊張，七七老公埋怨自己工作辛苦，各種加班應酬，七七覺得自己在家帶娃，沒有一刻地停歇，兩人之間的沖突日益增多。
那段時間，七七常說的一句話就是：他就是在騙我，說什麼賺錢養家，簡直是個大騙子。
後來，有次七七老公連着加班幾天，累倒在公司，住院的幾天時間裡，七七切身體會到，他工作的辛苦，七七老公也知道帶娃多麼瑣碎，倆人重歸于好。
孩子大一些的時候，七七找了份在家做的兼職，老公回家也會搭把手帶娃做家務。
七七和老公一開始就制定了一份：一方賺錢養家，一方懷孕生娃的心理契約，雙方各有付出和責任。
因為各種因素的變化，這份心理契約無疑已經失去了平衡。
如果沒有及時的調節，那麼雙方的沖突和争吵就會越來越多。
有些伴侶很幸運，會在某個契機之下，意識到雙方之間出現了問題，然後及時地調整。
但又有多少的伴侶，在類似的親密關系變化的時候，沒有及時調整心理契約，導緻分開呢？
02
不好的契約，很容易讓一段親密關系走向毀滅。
書中有這樣的一句話：責任不對等的契約都不是好契約，關系的破裂隻是早晚的事。
深以為然，親密關系裡的任何一方，付出都應該被看見。
雙方都在以各自的方式出力，每一份力都是在為未來添磚加瓦，而且每一份付出對于長久親密關系的經營都有意義。
但很遺憾的是，在很多現實的情況裡，我們總會看到其中一方的付出，被另一方所忽視，甚至是打擊的情況。
很常聽到的一句話是：你要知道，這一切要不是有我，否則……
在這種情況下，就需要親密關系中的一方能夠做出改變，即去改變原有的伴侶契約。
不再一味争輸赢，過往一定是一方付出得更多，而是看見，了解，體諒。
就像俗話說的，家是講情的地方，不是講理的地方，一定要講理就會輸得徹底。
我們在思考如何調整親密關系的時候，一定要特别注意幾點：
首先要表達自己的感受，那些煩躁和委屈，那些收獲和失去。
然後期待雙方會有怎樣的改變，自己能夠如何調整，以及優化之後會有怎樣的成果。
最後作出實際的改變，當對方回應你的期待并有所改變，那你也要給出積極的回報。
生活中有雞飛狗跳，但及時地調整和改變，能夠讓我們在很多的風暴來臨之前，減少和避免出現劍拔弩張的局面。
03
書中還有一個我很喜歡的詞：伴侶相容力。
指的是，一個人為建立親密關系，而與對方和諧相處的能力。
作者提到現在的伴侶相容力特别低，其中的原因特别多，有的是受父母影響，有的是隻關注自身，有的是低自尊……
但相應地也有解決方法，來提高伴侶相容力，解決沖突沖突：
01伴侶雙方要尊重彼此的意願，不必一定要成為赢家，但也不一味退讓導緻犧牲自己。
02伴侶雙方要共同發現目前問題，對于親密關系意味着什麼，加深兩個人的互相了解。
03要在互相了解的基礎上提出解決方案，并且願意為該方案貢獻力量，解決沖突沖突。
04伴侶雙方共同負責解決方案的實施，而且是積極地推動，并在其中有些積極的回報。
親密關系是我們人生一門特别重要的學問，希望更加懂得它的我們，能在長久的親密關系裡，更加懂得如何經營。