冥想是鼓勵我們對自己狂野的心和情緒下工夫的，
因為這是對治我們的迷妄和痛苦的最佳方法。
我們不應該陷入或介入到評判當中，
而應該隻承認我們都激動了，
停止用故事情節來煽動自己的情緒。
這樣做并不容易，
但卻是我們幸福安甯的關鍵。
#瑜伽# #冥想# #李磊瑜伽#
冥想是鼓勵我們對自己狂野的心和情緒下工夫的，
因為這是對治我們的迷妄和痛苦的最佳方法。
我們不應該陷入或介入到評判當中，
而應該隻承認我們都激動了，
停止用故事情節來煽動自己的情緒。
這樣做并不容易，
但卻是我們幸福安甯的關鍵。
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