#心煩意亂的時候，該怎樣平複自己的心情#每一個人都會遇到困難的事情，會影響心情，讓人覺得心煩意亂，這種不良的情緒一定要及

#心煩意亂的時候，該怎樣平複自己的心情# 每一個人都會遇到困難的事情，會影響心情，讓人覺得心煩意亂，這種不良的情緒一定要及時調整，可以出門散步、看電影，和朋友聊天，用循序漸進方式改善，放空大腦，把事情寫下來等各種方式，都能起到好的改善作用，讓情緒穩定。