過年了，在中國幾乎家家戶戶都要喝酒。這可以了解，畢竟過年了，大家放下一年的疲勞和辛苦，小酌幾杯算是對于自己的犒勞。但是，很多人過年這些天會有比較多的喝酒的機會，甚至有人會說過年喝酒躲不開。那麼，如何面對這種情況呢？張大夫給大家提出4個小建議。
過年喝酒躲不開，怎麼辦？往下看！
1、減少喝酒的場合
稍微有些人生閱曆和喝酒經驗的人都會知道，那些場合很有可能需要喝酒。如果大家過年想要少喝酒，大家完全可以想辦法盡量避免這些可能會喝酒的場合。即使是不能完全避免，大家也要盡量減少，不要一股腦的來者不拒，這樣有可能讓自己在一個春節期間大幅度攝入酒精，導緻身體出現異常狀況。
2、盡量少喝，最好不喝
畢竟是過年了，很多人還是躲不開喝酒。那就喝一點，咱們盡量按照醫學領域指南推薦的劑量喝，比如說男性每天酒精攝入量不超過25克，女性每天酒精攝入量不超過15克。這麼說，可能好多朋友還是不明白。簡單說，就是高度白酒最好不要超過1兩，紅酒不要超過2兩，啤酒不要超過1瓶。如果大家能夠把飲酒量控制到這個範圍内，也是一個可以接受的飲酒量。雖然不如滴酒不沾，但畢竟比喝多要好。
3、哪種酒更健康？
有些過年要喝酒的朋友還會問：“哪種酒更健康？哪種酒更好喝？”回答這個問題很不容易。首先說，隻要是含有酒精的飲料，不喝才是最好的。但是，對于很多人來說，他不喝酒是不可能的，那怎麼辦？有沒有一種酒更加健康一些呢？如果非要掐子裡拔将軍的話，可能紅酒相對來說更加健康一些。因為即使是醫學界大名鼎鼎的“地中海飲食方案”裡面也含有一點紅酒。而且一些營養學試驗和醫學試驗也都指出，紅酒中含有更多的抗氧化物質，相對來說要優于其他的幾類酒。但是，大家注意了，即使是品質優良的紅酒，喝多了也是對健康非常不利，大家一定要知曉。
4、喝酒前吃點東西
很多喝酒有經驗的酒場老手都知道，喝酒前墊吧點東西，這麼做是他們經驗的總結。在喝酒前吃點東西的确是有利于減輕酒精對于胃粘膜的刺激作用，同時不得不說喝酒前吃點東西能夠延緩酒精的吸收入血，讓人不容易醉。是以，如果大家春節即将會喝更多的酒，那就注意喝酒前吃點東西，這對于常喝酒的人絕對有一點幫助。
喝酒前注意吃點東西
總而言之，春節期間，大家阖家團圓，觥籌交錯之間推杯換盞，喝酒也是難免的，各位一定要注意少喝點，如果能做到不喝酒那才是最好的。畢竟忙了一年了，大家過一個快樂祥和的新年應該說是最幸福的。您說對嗎？