朋友們，過年啦，準備好迎接七大姑八大姨的靈魂追問了嗎？結婚了嗎？要孩子了嗎？什麼時候要二胎呀？備孕的寶爸寶媽們都期盼能孕育一個健康的寶寶。然而說到備孕，很多育齡女性都比較茫然，不知道該怎麼做。春節期間如何科學備孕？
春節備孕小貼士
01
喝酒抽煙、應酬應适度。
新春佳節應酬多，不可酗酒後同房，對于男性來說，煙草和酒精會影響精子品質，造成精子畸形，容易造成孕婦流産或者胎兒畸形。對于備孕女性來說，煙酒密切影響着女性排卵和女性激素分泌，大量飲酒後胎兒發生畸形的危險很大。備孕不隻是媽媽的一個人的事，提高男性精子品質也是非常重要的。
02
管住嘴，注意飲食平衡。
春節期間，很多人飲食上的高蛋白、高脂肪食物會無意識的增多，會加重腎髒的負擔，腸胃消化不良。低體重或肥胖的夫婦是發生不良妊娠結局的高危人群，應避免超重或過瘦，建議備孕夫婦BMI（體重（kg）/身高的平方（㎡））達到18.5~23.9的理想範圍。
03
備孕避免接觸風險因素
準備懷孕的夫妻雙方，應盡量避免高溫、輻射、農藥、油漆、藥物、重金屬、甲醛等有害環，會對卵子産生不良的影響，增加胚胎異常的風險。同時，現正是疫情之下，少去人多的地方，備孕女性更要提高警惕，避免交叉感染。
04
放松心情不焦慮。
長期高壓力狀态會引起植物神經功能失調，内分泌紊亂，對于女性而言可引起月經失調甚至閉經，對于男性會造成性功能障礙，導緻勃起障礙、不射精等。建議夫婦雙方做好心理調整，保持規律的生活習慣，避免熬夜，适當參加一些戶外活動，有助于減輕壓力，減少焦慮的情緒，預防孕期及産後心理問題的發生。
05
孕前檢查莫遺漏
。
孕前檢查時間一般建議在孕前3-6個月，孕前檢查可以了解身體狀況，其中正常檢查一般包括婦科檢查、婦科内分泌功能、白帶正常、尿正常、血正常、肝腎功能及肝炎病毒名額檢查、甲狀腺功能檢查、TORCH檢查、地中海貧血篩查等。而男性也最好做個基礎查體，評價一下二人的身體狀況是否健康。一旦發現問題，提前采取措施，盡量在懷孕前解決掉，以免懷孕後進退兩難。
06
嚴格控制用藥安全。
如果準備懷孕，就應對圍孕期用藥采取慎重态度。必須服藥時，考慮到妊娠的可能，應在醫生指導下，選擇對胎兒沒有傷害的藥物。
其實，看起來這一條條的，
做起來也并不複雜。
為了一個健康的寶寶，
多花點心力也是值得的呀！
最後祝每對小夫婦的備孕之路順順利利，
開開心心迎新年~
（感謝各位對公衆号的支援，在新的一年裡，我們将繼續為大家科普婦科的小知識，祝大家新年快樂！）